Zdravlje i ishrana

Jogurt od 6. mjeseca: Nova stručna preporuka za ishranu dojenčadi

Jogurt od 6. mjeseca: nova stručna preporuka za ishranu dojenčadi
Magazin, Zdravlje i ishrana /

Stručni panel potvrdio bezbjednost i nutritivnu vrijednost Nedavni specijalni članak objavljen u časopisu Archivos Argentinos de Pediatría donosi pregled zasnovan na dokazima o upotrebi jogurta u ishrani odojčadi. Multidisciplinarni stručni panel, koji su činili pedijatri, nutricionisti, pedijatrijski gastroenterolozi, psihijatri i mikrobiolozi, zaključio je da je jogurt bezbjedan i hranljiv dodatak ishrani od navršenih šest mjeseci […]

Jogurt od 6. mjeseca: Nova stručna preporuka za ishranu dojenčadi Read More »

Zdrave masnoće pomažu mršavljenju i osjećaju sitosti

Zdrave masnoće pomažu mršavljenju i osjećaju sitosti
Magazin, Zdravlje i ishrana /

Zašto su masnoće važne u prehrani Mnogi pri pokušaju mršavljenja prvo izbacuju masnoće iz ishrane, ali nutricionisti upozoravaju da to nije uvijek najbolja odluka. Masnoće su važan dio uravnotežene prehrane i same po sebi ne uzrokuju nakupljanje tjelesne masti. Savjetnica za ishranu i fitness Lacey Baier objašnjava da višak kalorija i loš izbor namirnica, a

Zdrave masnoće pomažu mršavljenju i osjećaju sitosti Read More »

Cimet: Začin koji može sniziti šećer i jačati zdravlje

Cimet: Začin koji može sniziti šećer i jačati zdravlje
Novosti, Zdravlje i ishrana /

Cimet je jedan od najstarijih i najcjenjenijih začina na svijetu. Njegova topla aroma i prepoznatljiv ukus čine ga nezaobilaznim sastojkom u brojnim jelima, ali ono što ga izdvaja jeste niz potencijalnih zdravstvenih koristi koje se povezuju s njegovom redovnom konzumacijom. Ovaj začin dobija se od unutrašnje kore drveta poznatog kao Cinnamomum. Proces proizvodnje je jednostavan,

Cimet: Začin koji može sniziti šećer i jačati zdravlje Read More »

Namirnice koje najviše oštećuju zube: Pazite na ishranu

Namirnice koje najviše oštećuju zube: Pazite na ishranu
Novosti, Zdravlje i ishrana /

Ove namirnice najviše štete zdravlju zuba Briga o zubima ne završava samo redovnim pranjem i korištenjem konca za zube. Iako je oralna higijena izuzetno važna, stručnjaci sve češće upozoravaju da i način ishrane ima veliki uticaj na zdravlje zuba. Hrana koju svakodnevno konzumiramo može ojačati zube, ali ih isto tako može i ozbiljno oštetiti. Određene

Namirnice koje najviše oštećuju zube: Pazite na ishranu Read More »

Kako da lako oljuštite kuvana jaja: Jedan trik rješava problem

Kako da lako oljuštite kuvana jaja: Jedan trik rješava problem 4
Zdravlje i ishrana /

Mnogi su primijetili da se neka kuvana jaja ljušte bez problema, dok druga zadaju poteškoće. Iako su kupljena u istoj kutiji i pripremana na isti način, razlika u ljuštenju može biti velika. Postoji jednostavan trik koji može olakšati ovaj proces. Dovoljno je da u vodu u kojoj kuvate jaja dodate jednu kašičicu sode bikarbone. Ovaj

Kako da lako oljuštite kuvana jaja: Jedan trik rješava problem Read More »

Domaći jutarnji napitak koji podržava varenje i metabolizam

Domaći jutarnji napitak koji podržava varenje i metabolizam
Magazin, Zdravlje i ishrana /

Ovaj domaći napitak kombinuje svježe sastojke koji se tradicionalno povezuju s poboljšanjem varenja i ubrzanjem metabolizma. Konzumira se odmah nakon buđenja, prije doručka, i može biti koristan dodatak zdravoj rutini. Glavni sastojak napitka je peršun, poznat po tome što podržava probavu i pomaže u eliminaciji zadržane tečnosti u organizmu. Limun obogaćuje napitak vitaminom C, pruža

Domaći jutarnji napitak koji podržava varenje i metabolizam Read More »

CRP kao važan pokazatelj upale u organizmu

CRP kao važan pokazatelj upale u organizmu
Novosti, Zdravlje i ishrana /

CRP, odnosno C-reaktivni protein, smatra se jednim od najpouzdanijih pokazatelja upalnih procesa u organizmu. Ovaj protein stvara jetra, a njegova koncentracija u krvi naglo raste kada se u tijelu pojavi upala, infekcija ili povreda. Zbog brze reakcije često se opisuje kao svojevrsni alarmni sistem organizma. Za razliku od brojnih drugih laboratorijskih parametara koji se mijenjaju

CRP kao važan pokazatelj upale u organizmu Read More »