Magazin

Obavezni zdravstveni pregledi po godinama: Lista savjeta za žene i muškarce

Zdravstveni pregledi kroz život: Kako pratiti zdravlje u svakoj deceniji
Novosti, Zdravlje i ishrana /

Briga o zdravlju nije nešto što se pojavljuje tek kada osjetimo bol ili neugodu. Prevencija je ključna, a redovni zdravstveni pregledi omogućavaju pravovremeno otkrivanje promjena u organizmu koje možda nisu očigledne na prvi pogled. Svako životno doba nosi svoje izazove, a praćenje vlastitog tijela i zdravlja pomaže u očuvanju vitalnosti i sprječavanju ozbiljnijih bolesti. Već […]

Obavezni zdravstveni pregledi po godinama: Lista savjeta za žene i muškarce Read More »

Domaća nutela: Recept za čokoladni namaz od lješnjaka

Domaća nutela: Recept za čokoladni namaz od lješnjaka
Novosti, Zdravlje i ishrana /

Domaća nutela je savršena alternativa kupovnom namazu – kremasta, bogatog ukusa i bez nepotrebnih aditiva. Ako volite slatke zimnice, ovaj čokoladni namaz će se odlično slagati uz pekmeze, marmelade i džemove. Rijetki joj mogu odoljeti, a uz ovaj recept možete je napraviti brzo i jednostavno kod kuće. Recept za domaću nutelu od lješnjaka Sastojci: Priprema:

Domaća nutela: Recept za čokoladni namaz od lješnjaka Read More »

Vitamini koji usporavaju starenje i čuvaju mladolik izgled

Vitamini koji usporavaju starenje i čuvaju mladolik izgled
Lifestyle, Novosti /

Jeste li se ikada zapitale zašto neke žene u zrelijim godinama izgledaju mlađe nego što jesu i zrače energijom? Dok genetika svakako ima svoj udio, sve je više dokaza da način života i pravilna ishrana mogu značajno usporiti proces starenja. Posebno važnu ulogu imaju vitamini, mali saveznici našeg tijela koji utiču na zdravlje kože, kostiju,

Vitamini koji usporavaju starenje i čuvaju mladolik izgled Read More »

Prirodni antidepresivi: Hrana koja podiže raspoloženje i vraća osmijeh

Prirodni antidepresivi: Hrana koja podiže raspoloženje i vraća osmijeh
Lifestyle, Novosti /

U vremenu kada stres postaje svakodnevni pratilac, a umor i tjeskoba često oblikuju naše dane, sve više ljudi traži prirodne načine kako poboljšati raspoloženje. Prije nego posegnete za ljekarom i lijekovima, vrijedi znati da i određene namirnice mogu djelovati poput prirodnih antidepresiva. Hrana bogata mineralima, vitaminima i aminokiselinama ima sposobnost da potakne lučenje serotonina i

Prirodni antidepresivi: Hrana koja podiže raspoloženje i vraća osmijeh Read More »

Akupunktura: Kako drevna terapija balansira tijelo i um

Akupunktura: Kako drevna terapija balansira tijelo i um
Lifestyle, Novosti /

Akupunktura je drevna terapijska praksa koja potiče iz kineske medicine i već stoljećima pomaže ljudima u ublažavanju bolova i održavanju zdravlja. Na prvi pogled, postupak ubadanja tankih igala u određene tačke tijela može djelovati neobično, ali iza njega stoji složena filozofija i razumijevanje unutrašnje energije tijela. Njena svrha nije samo ublažavanje simptoma, već pronalaženje uzroka

Akupunktura: Kako drevna terapija balansira tijelo i um Read More »

Zdravi doručak: Zašto je važan i kako ga pripremiti za energičan dan

Zdravi doručak: Zašto je važan i kako ga pripremiti za energičan dan
Lifestyle, Zdravlje i ishrana /

Jutro često prolazi u žurbi – kafa, mobilni, brza priprema za posao ili školu. Doručak tada lako pada na listi prioriteta, ali upravo on može biti ključ za produktivan i energičan dan. Nutricionisti ističu da doručak treba pojesti u roku od dva sata od buđenja i da osigura 20-35% dnevnog unosa kalorija. Samo nekoliko minuta

Zdravi doručak: Zašto je važan i kako ga pripremiti za energičan dan Read More »

Pečene breskve s karamelizovanim šećerom i cimetom: Jednostavan i elegantan desert

Pečene breskve s karamelizovanim šećerom i cimetom: Jednostavan i elegantan desert
Lifestyle, Magazin /

Breskve same po sebi imaju šarm, sočnost i osvježavajući miris, ali kada se peku u rerni i premažu toplom smjesom od putera, cimeta i smeđeg šećera, pretvaraju se u desert koji osvaja na prvi zalogaj. Toplina pečenja pojačava prirodnu slast voća, šećer se karamelizuje, a cimet dodaje posebnu aromu koja podsjeća na domaće kolače i

Pečene breskve s karamelizovanim šećerom i cimetom: Jednostavan i elegantan desert Read More »

Đumbir kao prirodni lijek protiv mučnine tokom putovanja

Đumbir kao prirodni lijek protiv mučnine tokom putovanja
Magazin, Zdravlje i ishrana /

Mučnina tokom putovanja čest je problem s kojim se suočava veliki broj ljudi. Prema podacima MedlinePlusa, svaka treća osoba osjetljiva je na ovaj oblik nelagode, dok gotovo svi mogu razviti simptome u određenim uslovima. Jedno od prirodnih i lako dostupnih rješenja je – đumbir. Stručnjaci objašnjavaju da se ova biljka koristi stoljećima za ublažavanje probavnih

Đumbir kao prirodni lijek protiv mučnine tokom putovanja Read More »