Magazin

Prirodni antidepresivi: Hrana koja podiže raspoloženje i vraća osmijeh

Prirodni antidepresivi: Hrana koja podiže raspoloženje i vraća osmijeh
Lifestyle, Novosti /

U vremenu kada stres postaje svakodnevni pratilac, a umor i tjeskoba često oblikuju naše dane, sve više ljudi traži prirodne načine kako poboljšati raspoloženje. Prije nego posegnete za ljekarom i lijekovima, vrijedi znati da i određene namirnice mogu djelovati poput prirodnih antidepresiva. Hrana bogata mineralima, vitaminima i aminokiselinama ima sposobnost da potakne lučenje serotonina i […]

Prirodni antidepresivi: Hrana koja podiže raspoloženje i vraća osmijeh Read More »

Akupunktura: Kako drevna terapija balansira tijelo i um

Akupunktura: Kako drevna terapija balansira tijelo i um
Lifestyle, Novosti /

Akupunktura je drevna terapijska praksa koja potiče iz kineske medicine i već stoljećima pomaže ljudima u ublažavanju bolova i održavanju zdravlja. Na prvi pogled, postupak ubadanja tankih igala u određene tačke tijela može djelovati neobično, ali iza njega stoji složena filozofija i razumijevanje unutrašnje energije tijela. Njena svrha nije samo ublažavanje simptoma, već pronalaženje uzroka

Akupunktura: Kako drevna terapija balansira tijelo i um Read More »

Zdravi doručak: Zašto je važan i kako ga pripremiti za energičan dan

Zdravi doručak: Zašto je važan i kako ga pripremiti za energičan dan
Lifestyle, Zdravlje i ishrana /

Jutro često prolazi u žurbi – kafa, mobilni, brza priprema za posao ili školu. Doručak tada lako pada na listi prioriteta, ali upravo on može biti ključ za produktivan i energičan dan. Nutricionisti ističu da doručak treba pojesti u roku od dva sata od buđenja i da osigura 20-35% dnevnog unosa kalorija. Samo nekoliko minuta

Zdravi doručak: Zašto je važan i kako ga pripremiti za energičan dan Read More »

Pečene breskve s karamelizovanim šećerom i cimetom: Jednostavan i elegantan desert

Pečene breskve s karamelizovanim šećerom i cimetom: Jednostavan i elegantan desert
Lifestyle, Magazin /

Breskve same po sebi imaju šarm, sočnost i osvježavajući miris, ali kada se peku u rerni i premažu toplom smjesom od putera, cimeta i smeđeg šećera, pretvaraju se u desert koji osvaja na prvi zalogaj. Toplina pečenja pojačava prirodnu slast voća, šećer se karamelizuje, a cimet dodaje posebnu aromu koja podsjeća na domaće kolače i

Pečene breskve s karamelizovanim šećerom i cimetom: Jednostavan i elegantan desert Read More »

Đumbir kao prirodni lijek protiv mučnine tokom putovanja

Đumbir kao prirodni lijek protiv mučnine tokom putovanja
Magazin, Zdravlje i ishrana /

Mučnina tokom putovanja čest je problem s kojim se suočava veliki broj ljudi. Prema podacima MedlinePlusa, svaka treća osoba osjetljiva je na ovaj oblik nelagode, dok gotovo svi mogu razviti simptome u određenim uslovima. Jedno od prirodnih i lako dostupnih rješenja je – đumbir. Stručnjaci objašnjavaju da se ova biljka koristi stoljećima za ublažavanje probavnih

Đumbir kao prirodni lijek protiv mučnine tokom putovanja Read More »

Prirodni napitak koji ubrzava sagorijevanje masnoća i pomaže kod mršavljenja

Prirodni napitak koji ubrzava sagorijevanje masnoća i pomaže kod mršavljenja
Zdravlje i ishrana /

Iako se ljeto bliži kraju, uvijek je pravo vrijeme za detoks nakon kojeg se organizam osjeća lakše i zdravije. Posebnu pažnju ipak trebaju obratiti osobe koje se već duže bore s viškom kilograma. Hidratacija je ključna za dobro funkcionisanje tijela, ali i za proces gubitka kilograma. Stručnjaci savjetuju da se pored vode u ishranu uključi

Prirodni napitak koji ubrzava sagorijevanje masnoća i pomaže kod mršavljenja Read More »

Jednostavne namirnice koje čuvaju zdravlje crijeva i jačaju imunitet

Cijene hrane/ Osam namirnica koje prirodno podižu nivo testosterona i poboljšavaju hormonsku ravnotežu/ Hrana koju je bolje izbjegavati na plaži po vrućem vremenu/ Jednostavne namirnice koje čuvaju zdravlje crijeva i jačaju imunitet/ Pad svjetskih cijena prehrambenih proizvoda prema FAO indeksu
Zdravlje i ishrana /

Zdravlje crijeva ima daleko veći značaj nego što se često misli, jer utiče ne samo na probavu, već i na imunitet, raspoloženje i nivo energije tokom dana. Stručnjaci za ishranu naglašavaju da ono što svakodnevno unosimo u organizam može presudno oblikovati ravnotežu crijevne mikroflore, a samim tim i opšte stanje organizma. Ohrabrujuće je da mnoge

Jednostavne namirnice koje čuvaju zdravlje crijeva i jačaju imunitet Read More »