Ponedeljak jutro, žurba do kancelarije, a vi ste zaboravili da doručkujete. Zvuči poznato? Već oko 10 sati stomak počinje da krči, koncentracija opada, a automat sa grickalicama u hodniku poziva vas da kupite nešto što će vam dati brzu energiju, ali i nepotrebne kalorije. Umjesto toga ponesite zdrave užine uz koje ćete se osjećati fantastično. […]
Zdrave užine za posao koje drže sitost ceo dan Read More »
Salata koja čisti crijeva i topi masnoće: Večera za tri dana koja pravi razliku Jednostavna salata napravljena od nekoliko osnovnih namirnica može biti pravo malo čudo za zdravlje crijeva. Ako je jedete tri večeri zaredom, umjesto uobičajene večere, možete osjetiti znatnu promjenu – manje nadutosti, više energije i lakše varenje. Ova prirodna kombinacija, puna vlakana
Salata za detoksikaciju: Jedite je tri večeri zaredom i osjetite razliku Read More »
Ljeto je doba godine kada lubenica postaje nezaobilazan dio trpeze. Hladna, sočna i slatka – idealna je za osvježenje tokom vrućih dana. Ipak, nije svaka lubenica ista. Da bi na stolu završio najbolji primjerak, važno je znati nekoliko jednostavnih znakova koji otkrivaju njen kvalitet. Jedan od prvih pokazatelja dobre lubenice je mrlja na donjoj strani
Kako prepoznati da je lubenica slatka: Trikovi koje vrijedi znati Read More »
Može li ono što jedemo pogoršati stanje kože?Koža nije samo ogledalo zdravlja, već i prvi organ koji reaguje na sve što se dešava u našem tijelu. Ako se pitate zašto su vam se iznenada na licu pojavile akne iako redovno čistite lice, problem možda ne leži u kozmetici – već u tanjiru i hrani koju
Hrana i akne: Gdje griješimo i kako to utiče na lice Read More »
Ove probiotičke namirnice čuvaju crijeva bolje od jogurta Zdravlje probavnog sistema odavno se povezuje s pravilnom ishranom, a sve češće i sa dobrim bakterijama koje podržavaju ravnotežu u crijevima. Iako se najčešće spominje jogurt kada je riječ o izvorima probiotika. Postoje i druge možda još moćnije namirnice koje svakodnevno zanemarujemo, a kriju značajne benefite za
Namirnica koja obnavlja crijeva bolje od jogurta Read More »
Tjestenina i gubitak kilograma? Stručnjaci kažu da je moguće Tjestenina godinama ima lošu reputaciju kada je riječ o dijetama i gubitku kilograma. Većina ljudi je automatski izbacuje iz jelovnika čim odluče da “krenu na dijetu”, jer se smatra da je bogata ugljikohidratima koji navodno sabotiraju napredak. Međutim, nova istraživanja i iskustva nutricionista pokazuju da ova
Tjestenina i mršavljenje: Kombinacija koja funkcioniše Read More »
Visoke temperature ne utiču samo na naše raspoloženje, već i na način kako se tijelo nosi s hranom. Ljeto donosi promjene koje već osjetimo čim zakoračimo van, ali promjene se dešavaju i iznutra. Organizmu se prirodno traži lagana hrana, više tečnosti i manje napora tokom varenja. Ipak, često iz navike posegnemo za hranom koja nas
Hrana koja nas iscrpljuje po ljetnim vrućinama Read More »
Ljeto je doba kada mirisi postaju izraženiji, a znojenje neizbježno. Za mnoge, borba protiv neugodnog mirisa tijela nije samo stvar higijene, već i samopouzdanja. U moru proizvoda koji obećavaju “cjelodnevnu svježinu”, sve više ljudi bira prirodni dezodorans – želeći sačuvati zdravlje kože i izbjeći jake hemikalije koje često izazivaju iritacije. Ali pitanje koje se često
Prirodni dezodoransi koji stvarno djeluju Read More »
U svijetu u kojem se sve mjeri – kalorijama, koracima i količinom unesenog šećera – malo je onih trenutaka u danu kad možete nešto pojesti potpuno opušteno. Bez proračuna, bez osjećaja krivnje i bez straha da će vaga pokazati više nego jučer. Upravo takav trenutak vam može donijeti jedno iznenađujuće voće koje sadrži izuzetno malo
Znate li koje povrće je zapravo voće? Čitav život smo mislili drugačije Read More »
U mnogim domaćinstvima postoji namirnica koja se koristi svakodnevno, a rijetko ko zna koliko je zapravo korisna za zdravlje. Riječ je o bijelom luku. Ovaj jednostavni sastojak nije samo začin – on je pravi prirodni lijek. Bijeli luk sadrži alicin, supstancu koja ima antibakterijska, antivirusna i antigljivična svojstva. Redovna konzumacija može pomoći u jačanju imuniteta,
Ovaj prirodni lijek svi imamo u kući, a nismo znali koliko je moćan Read More »
