Zdravlje i ishrana - infolet.net

Sok od cvekle kao prirodni saveznik u kontroli krvnog pritiska: Kada je najbolje piti?

Sve veći broj istraživanja ističe sok od cvekle kao prirodnu podršku u regulisanju povišenog krvnog pritiska. Bogat izvor nitrata, ovaj napitak može pomoći u širenju krvnih sudova i poboljšanju protoka krvi, što je od ključnog značaja za zdravlje srca. Međutim, pokazalo se da i vrijeme konzumacije soka može uticati na njegovu efikasnost. Iako sok od […]

Sok od cvekle kao prirodni saveznik u kontroli krvnog pritiska: Kada je najbolje piti? Read More »

Kako pravilno čuvati voće i povrće: Koje namirnice nikada ne treba stavljati u frižider

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Voće i povrće često ne čuvamo na pravi način, a upravo to utiče na njihovu svježinu i ukus. U ovom tekstu otkrićete koja voćka i povrća nije dobro držati u frižideru, kako produžiti njihovu trajnost i koje trikove vrijedi znati već prilikom kupovine. Greške koje svi pravimo: Voće i povrće koje ne treba stavljati u

Kako pravilno čuvati voće i povrće: Koje namirnice nikada ne treba stavljati u frižider Read More »

Trening za figuru iz snova – bez stresa i pritiska

Trening koji zaista oblikuje tijelo bez iscrpljivanja

Magazin, Zdravlje i ishrana / E.A

Savršena figura nije cilj, već proces koji se gradi iznutra Potreba da se tijelo dovede u red često se javlja naglo – pred ljeto, važan događaj ili nakon dužeg perioda zanemarivanja sebe. Prvi korak uvijek kreće s motivacijom, ali vrlo brzo se pojavi i pitanje – koliko zapravo treba trenirati i kojim tempom, da bi

Trening za figuru iz snova – bez stresa i pritiska Read More »

Kajgana iz hotela: Da li zaista jedemo svježa jaja?

Magazin, Zdravlje i ishrana / E.A

Istina o kajgani iz hotela: Šta zapravo jedemo? Jaja sa švedskog stola pod lupom gostiju i stručnjaka Ljetovanje je za mnoge sinonim za opuštanje, sunce i bogate hotelske obroke koji ne prestaju da se nude od ranog jutra do kasne večeri. Švedski stol, posebno doručak, izgleda kao raj za nepce – topli kroasani, svježe voće,

Kajgana iz hotela: Da li zaista jedemo svježa jaja? Read More »

Piletina s pestom i pečenim povrćem: Ukusan ručak koji će vas oduševiti

Zdravlje i ishrana / E.A

Piletina je često prvi izbor za glavno jelo – jednostavna je za pripremu, lagana za želudac i lako se kombinuje s različitim dodacima. Jedan od načina da joj se doda bogat i zanimljiv okus jeste mariniranje u pestu, umaku koji potiče iz Italije, a čije ime znači „izmiješano“, zbog načina pripreme. U ovom receptu piletina

Piletina s pestom i pečenim povrćem: Ukusan ručak koji će vas oduševiti Read More »

Da li voda zaista pomaže pri mršavljenju? Stručnjaci objašnjavaju

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Mnogi vjeruju da pijenje vode prije obroka može pomoći u mršavljenju, jer voda djelimično puni želudac i stvara osjećaj sitosti. Ipak, stručnjaci ističu da stvarnost nije toliko jednostavna. Dr. Robert H. Schmerling objašnjava da voda zaista može trenutno proširiti želudac i poslati signal mozgu da treba usporiti s hranom. Ipak, upozorava da to ne znači

Da li voda zaista pomaže pri mršavljenju? Stručnjaci objašnjavaju Read More »

Medeno-ljuta pileća krilca: Savršena kombinacija slatkog i pikantnog

Zdravlje i ishrana / E.A

Ako tražite jednostavan, ali neodoljivo ukusan recept koji spaja bogate ukuse u jednom jelu, medeno-ljuta pileća krilca su odličan izbor. Spoj slatkog meda, aromatičnog bijelog luka i pikantne paprike stvara savršen balans koji će zadovoljiti i najzahtjevnije nepce. Hrskava spolja, a iznutra mekana i sočna, ova krilca su odlična za porodičnu večeru, filmsku noć ili

Medeno-ljuta pileća krilca: Savršena kombinacija slatkog i pikantnog Read More »

Šta vam nožni prsti i nokti govore o zdravlju: Simptomi koje ne treba ignorisati

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Naizgled bezazlene promjene na nožnim prstima i noktima mogu biti prvi znakovi određenih zdravstvenih stanja. Stručnjaci savjetuju da se takve promjene ne zanemaruju, jer u nekim slučajevima mogu ukazivati na ozbiljne probleme, dok su u drugim lako rješive uz malu promjenu navika. Jedna od najčešćih promjena su požutjeli nokti. Ova boja najčešće ukazuje na gljivičnu

Šta vam nožni prsti i nokti govore o zdravlju: Simptomi koje ne treba ignorisati Read More »

Ukusna carbonara s tikvicama – kremasti recept za svaki dan

Brza i ukusna carbonara s tikvicama – recept za cijelu porodicu

Zdravlje i ishrana / E.A

Ako volite klasičnu talijansku carbonaru, ali ste u potrazi za osvježenjem na tanjiru, carbonara s tikvicama mogla bi postati vaš novi omiljeni recept. Ova verzija donosi kremastu teksturu i bogat okus, ali s dodatkom svježine koju tikvice pružaju. Savršena je za one koji žele uživati u poznatom jelu, ali s malo zdravijim i laganijim štihom.

Ukusna carbonara s tikvicama – kremasti recept za svaki dan Read More »

Mljeveno meso – najbolji načini za brzo i sigurno odmrzavanje

Mljeveno meso – sigurni načini za odmrzavanje bez bakterija

Magazin, Zdravlje i ishrana / E.A

Kako pravilno odmrznuti mljeveno meso: izbjegnite najčešće greške Mnogima se često dešava da u zadnji čas shvate da su zaboravili izvaditi mljeveno meso iz zamrzivača. U tim trenucima, u žurbi, često posežu za brzim i naizgled lakim rješenjima – ostave meso na kuhinjskom pultu ili ga čak preliju vrelom vodom kako bi ubrzali odmrzavanje. Međutim,

Mljeveno meso – najbolji načini za brzo i sigurno odmrzavanje Read More »