Zdravlje i ishrana - infolet.net

Ovaj prirodni lijek svi imamo u kući, a nismo znali koliko je moćan

U mnogim domaćinstvima postoji namirnica koja se koristi svakodnevno, a rijetko ko zna koliko je zapravo korisna za zdravlje. Riječ je o bijelom luku. Ovaj jednostavni sastojak nije samo začin – on je pravi prirodni lijek. Bijeli luk sadrži alicin, supstancu koja ima antibakterijska, antivirusna i antigljivična svojstva. Redovna konzumacija može pomoći u jačanju imuniteta, […]

Ovaj prirodni lijek svi imamo u kući, a nismo znali koliko je moćan Read More »

Da li su krastavci u trudnoći sigurni i korisni?

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Krastavci u trudnoći, posebno u ranoj fazi poput pete sedmice, mogu biti i korisni i sigurni, ali kao i kod svakog drugog izbora hrane tokom trudnoće, važno je znati šta odgovara tijelu trudnice. Mnoge žene se u prvim sedmicama trudnoće suočavaju s mučninom, pojačanom osjetljivošću na mirise i promjenama u apetitu. Krastavci, koji su blagi,

Da li su krastavci u trudnoći sigurni i korisni? Read More »

Med ili šećer: Ko je bolji izbor za tvoje zdravlje?

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

U svakodnevnom životu, med i šećer su gotovo neizostavni – bilo da zaslađuješ čaj, pripremaš kolače ili uživaš u doručku. I dok se med često percipira kao prirodnija i zdravija opcija, oba imaju svoje prednosti i mane. Vrste i okusiMed dolazi u više od 300 različitih vrsta, a razlikuju se po cvjetnom izvoru, boji, ukusu

Med ili šećer: Ko je bolji izbor za tvoje zdravlje? Read More »

Šta trebate znati prije nego sljedeći put poslužite piletinu?

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Piletina je među najčešće konzumiranim vrstama mesa, kako zbog svoje pristupačne cijene, tako i zbog raznovrsne primjene u kuhinji. Osim što je omiljena kod djece, predstavlja i čest izbor na svakodnevnim jelovnicima. Bogatstvo vitaminom D, kalcijem i proteinima čini je poželjnom namirnicom, a sadrži i holin – hranljivu tvar važnu za pamćenje i normalno funkcionisanje

Šta trebate znati prije nego sljedeći put poslužite piletinu? Read More »

Kafa s limunom: Prirodni pokretač metabolizma

Kafa s limunom – neobičan jutarnji napitak koji pokreće tijelo i um

Magazin, Zdravlje i ishrana / E.A

Na društvenim mrežama svakog dana se pojavi novi trend koji obećava više energije, bolji metabolizam ili brži gubitak kilograma. Iako se većina takvih savjeta zadrži kratko u centru pažnje, neki izazovu toliku lavinu komentara i iskustava da prerastu u pravu jutarnju naviku. Upravo to se dogodilo s kombinacijom koja je mnogima u početku zvučala zbunjujuće

Kafa s limunom: Prirodni pokretač metabolizma Read More »

Kivi topi salo dok spavate – istina ili mit?

Ova voćka topi salo dok spavate – istina ili mit?

Magazin, Zdravlje i ishrana / E.A

Na internetu svakog dana niču nova “čuda” za mršavljenje, ali rijetko koji savjet izazove lavinu reakcija kao onaj koji je dao jedan poznati nutricionista – i to ne zbog komplikovanog režima ili skupe dijete, već zbog voćke koju svi dobro poznajemo. Prema njegovim riječima, upravo kivi može biti tajna sagorijevanja masti dok spavate. Zvuči prejednostavno?

Kivi topi salo dok spavate – istina ili mit? Read More »

Zašto je dinja savršena ljetnja namirnica: Tri ključna razloga da je jedete svakog dana

Magazin, Zdravlje i ishrana / E.A

Ljeti je važno unositi namirnice koje hlade, hidrira organizam i istovremeno doprinose zdravlju. Među njima, dinja se izdvaja kao jedno od najboljih voća koje možete uvrstiti u svakodnevnu ishranu. Kako piše portal Metropolitan.si, dinja nudi niz koristi za organizam – posebno tokom vrućih mjeseci – a stručnjaci izdvajaju tri glavna razloga zašto bi trebalo da

Zašto je dinja savršena ljetnja namirnica: Tri ključna razloga da je jedete svakog dana Read More »

Šta je zdravije – prženje na ulju ili masti?

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Polovinom 20. vijeka tradicionalni način pripreme hrane na životinjskoj masti sve više je zamjenjivan biljnom alternativom – uljem. Međutim, pitanje šta je zdravije i dalje izaziva brojna mišljenja i debate. Mnogi i danas smatraju da je prženje na masti daleko korisnije za zdravlje. Ipak, treba znati da masti životinjskog porijekla sadrže visoku koncentraciju zasićenih masnih

Šta je zdravije – prženje na ulju ili masti? Read More »

Sedam ranih znakova demencije koje ne treba zanemariti

Stručnjaci apelovali na reforme: BiH mora ponuditi alternative za penzioni i zdravstveni sistem/ demencije

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Sve više porodica primjećuje promjene u ponašanju, pamćenju i fizičkom stanju svojih starijih članova, što može ukazivati na početne simptome demencije. Prepoznavanje ovih znakova na vrijeme važno je kako bi se pravovremeno potražila medicinska pomoć i pružila adekvatna njega. Važno je razlikovati demenciju od Alzheimerove bolesti – dok je Alzheimer specifična dijagnoza, demencija je širi

Sedam ranih znakova demencije koje ne treba zanemariti Read More »

Namirnice koje bi trudnice trebale svakodnevno uključiti u ishranu

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Tokom trudnoće pažljivo biranje namirnica ima poseban značaj. Uravnotežena i pravilna ishrana pomaže u zdravom razvoju bebe, ali i održavanju energije i zdravlja majke. Donosimo šest namirnica koje se preporučuju za svakodnevnu upotrebu u trudnoći zbog njihovih hranjivih vrijednosti i pozitivnog utjecaja. Jaja Jaja su među najpreporučivanijim namirnicama za trudnice. Bogata su visokokvalitetnim proteinima i

Namirnice koje bi trudnice trebale svakodnevno uključiti u ishranu Read More »