Zdravlje i ishrana - infolet.net

Znakovi da unosite previše šećera i kako to utiče na vaše zdravlje

Šećer je često označen kao glavni krivac za mnoge zdravstvene probleme, ali istina je da je našem organizmu potreban – u umjerenim količinama. Međutim, nije svaki šećer isti. Postoje prirodni šećeri, poput fruktoze u voću i povrću, te laktoze u mliječnim proizvodima, koji dolaze u paketu s korisnim nutrijentima – vitaminima, mineralima i vlaknima. Problem […]

Znakovi da unosite previše šećera i kako to utiče na vaše zdravlje Read More »

Maslac postao luksuz: Europa bez zaliha, cijene rastu, a potražnja veća nego ikad

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Europa se suočava s ozbiljnim nestašicama maslaca, dok potražnja raste, a cijene dostižu rekordne nivoe. Zbog ograničene proizvodnje i snažne potražnje, maslac je na evropskom tržištu tokom prošle godine dostizao cijene i do 8.700 dolara po toni, što je čak 83 posto više u odnosu na godinu ranije, pokazuju podaci Evropske komisije. U Bosni i

Maslac postao luksuz: Europa bez zaliha, cijene rastu, a potražnja veća nego ikad Read More »

Brzo wok jelo s piletinom i povrćem gotovo za 20 minuta

Zdravlje i ishrana / E.A

Zdravo i brzo: Wok piletina s povrćem i rižom na orijentalni način Kada nemate mnogo vremena, a želite pojesti nešto što je i hranjivo i ukusno, wok jelo s piletinom i povrćem je pravi izbor. U jednoj tavi, za svega 20 minuta, možete pripremiti savršeno izbalansiran obrok – pun boja, okusa i korisnih nutrijenata. Ova

Brzo wok jelo s piletinom i povrćem gotovo za 20 minuta Read More »

Proteinska ishrana za mršavljenje: Šta trebate znati

Zdravlje i ishrana / E.A

Kako proteini mogu pomoći u gubitku kilograma? Proteinska ishrana već dugo je popularna među onima koji žele izgubiti kilograme, a razlog je jednostavan – proteini vas duže drže sitima. Kada su obroci bogati proteinima, potreba za stalnim grickanjem i unosom dodatnih kalorija značajno se smanjuje. Time se unosi manje hrane u toku dana, a tijelo

Proteinska ishrana za mršavljenje: Šta trebate znati Read More »

Svaki zalogaj može biti opasan: Namirnice koje mogu izazvati trovanje hranom

Cijene hrane/ Osam namirnica koje prirodno podižu nivo testosterona i poboljšavaju hormonsku ravnotežu/ Hrana koju je bolje izbjegavati na plaži po vrućem vremenu/ Jednostavne namirnice koje čuvaju zdravlje crijeva i jačaju imunitet/ Pad svjetskih cijena prehrambenih proizvoda prema FAO indeksu

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Hiljade ljudi svake godine doživi trovanje hranom, često nesvjesni da su opasne bakterije bile prisutne upravo u onome što su pojeli tog dana. Neke od tih namirnica svakodnevno se nalaze na stolu, a rizik ne zavisi uvijek od izgleda ili mirisa. Zelena salata u pakovanju, iako djeluje svježe, može biti kontaminirana. Vlažni slojevi i sokovi

Svaki zalogaj može biti opasan: Namirnice koje mogu izazvati trovanje hranom Read More »

Limun na prazan stomak – korisna navika ili prehrambeni mit?

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

U posljednje vrijeme sve više ljudi širom svijeta započinje jutro čašom tople vode s limunom. Ova navika stekla je veliku popularnost zahvaljujući tvrdnjama da pomaže u detoksikaciji organizma, ubrzava metabolizam, jača imunitet i doprinosi gubitku kilograma. No, koliko su te tvrdnje utemeljene, a koliko predstavljaju moderne prehrambene mitove? Nutricionisti savjetuju oprez i ističu da nije

Limun na prazan stomak – korisna navika ili prehrambeni mit? Read More »

Osvježavajući domaći sladoled od limuna s četiri sastojka – idealan za ljetne dane

Magazin, Zdravlje i ishrana / E.A

Tokom toplih ljetnih dana, malo šta može pružiti takvo osvježenje kao domaći sladoled. Još kada se pravi brzo, jednostavno i bez potrebe za kuhanjem, zadovoljstvo je još veće. Upravo takav je i ovaj recept za sladoled od limuna koji donosi neodoljivu kombinaciju slatkoće i citrusa, a za koji su vam potrebna samo četiri osnovna sastojka.

Osvježavajući domaći sladoled od limuna s četiri sastojka – idealan za ljetne dane Read More »

Hitni programi vakcinacije spasili milione života i donijeli milijarde dolara ušteda

HPV vakcinacija – jedan od najvažnijih javnozdravstvenih iskoraka u FBiH

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Programi hitne vakcinacije sprovedeni tokom izbijanja pet teških zaraznih bolesti značajno su smanjili broj smrtnih slučajeva i spriječili širenje epidemija, pokazuje nova sveobuhvatna studija. Prema podacima istraživača, zahvaljujući ovim kampanjama broj preminulih je smanjen za gotovo 60 odsto tokom perioda od 2000. do 2023. godine. Sličan procenat odnosi se i na broj spriječenih infekcija. Studija

Hitni programi vakcinacije spasili milione života i donijeli milijarde dolara ušteda Read More »

Da li je loše ako ne vršite veliku nuždu svaki dan?

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Kada se govori o zdravlju crijeva, mnogi odmah pomisle da je svakodnevna velika nužda neophodna za normalno funkcionisanje organizma. Ipak, stručnjaci tvrde da broj odlazaka u toalet nije univerzalan pokazatelj zdravlja i da mnoge osobe imaju zdrava crijeva iako ne obavljaju nuždu svakog dana. Nutricionistica Amanda Sauceda pojašnjava da je ključno razumjeti kako „normalno“ izgleda

Da li je loše ako ne vršite veliku nuždu svaki dan? Read More »

Započni dan uz čaj: manje nadutosti, više energije

Tri čaja za lakši stomak i više energije ujutro

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Zdrav početak dana – više od same kafe Mnogi svoj dan počinju kafom kako bi se razbudili i dobili energiju. Međutim, sve više stručnjaka za ishranu ističe da postoje i zdravije alternative koje nude dugotrajnije efekte, ne samo za energiju, već i za opšti osjećaj lakoće i ravniji stomak. Čaj kao idealan početak dana. Biljni

Započni dan uz čaj: manje nadutosti, više energije Read More »