Zdravlje i ishrana - infolet.net

Maline kao saveznik zdravog srca: Voće koje može pomoći u snižavanju holesterola

Niko ne voli da čuje da ima povišen holesterol, ali dobra vijest je da se ovaj problem može ublažiti pravilnom ishranom. Hrana koju unosimo direktno utiče na nivo holesterola – može ga pogoršati, ali i poboljšati. Ključno je znati koje namirnice pomažu zdravlju srca, a koje mu štete. Prema riječima kardiologinje dr Bhavne Suri, najbolji […]

Maline kao saveznik zdravog srca: Voće koje može pomoći u snižavanju holesterola Read More »

Jogurt na opekotine od sunca: Prirodni lijek ili samo bakin savjet?

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Mnogi su barem jednom osjetili neprijatnosti nakon predugog boravka na suncu – koža crvena, peče i boli, a spavanje postaje prava noćna mora. U tim trenucima često čujemo poznati savjet: „Stavi jogurt, smiriće ti kožu.“ Ali, da li jogurt zaista pomaže ili je to samo još jedan od mitova koji se prenosi generacijama? Ispostavlja se

Jogurt na opekotine od sunca: Prirodni lijek ili samo bakin savjet? Read More »

Zaboravite tiganj: Viralni recept za slane palačinke iz rerne oduševljava sve

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Ako ste umorni od klasičnih palačinki koje zahtijevaju sate stajanja pored šporeta i vještinu prevrtanja, novi hit s TikToka i Instagrama donosi pravo osvježenje. Ove slane palačinke ne peku se u tiganju već u rerni, mekane su, sočne i bogate ukusima, a priprema traje svega pola sata. Recept je jednostavan i sve se priprema u

Zaboravite tiganj: Viralni recept za slane palačinke iz rerne oduševljava sve Read More »

Trendovi u ishrani za 2025: Šta nutricionisti preporučuju?

Trendovi u ishrani za 2025: Nutricionističke preporuke za zdravlje

Zdravlje i ishrana / E.A

Kako ulazimo u 2025. godinu, način na koji razmišljamo o hrani i ishrani neprestano se mijenja. Nutricionisti širom svijeta prate nove istraživačke podatke, ali i sve veće osviještenje ljudi o važnosti zdravih navika. Ove godine posebnu pažnju privlače trendovi koji ne samo da podržavaju dobro zdravlje, već i pomažu očuvanju planete. Donosimo pregled ključnih preporuka

Trendovi u ishrani za 2025: Šta nutricionisti preporučuju? Read More »

Ljetna salata sa lubenicom i fetom: Osvježavajući hit

Zdravlje i ishrana / E.A

Savršen spoj slatkog i slanog Kada pomislimo na ljeto, prvo što nam pada na pamet su osvježavajuće namirnice koje rashlađuju organizam i vraćaju energiju. Lubenica je kraljica ljetne trpeze, poznata po sočnom ukusu i visokom sadržaju vode. No, da li ste znali da se savršeno slaže sa slanim sastojcima poput feta sira? Kombinacija slatke lubenice,

Ljetna salata sa lubenicom i fetom: Osvježavajući hit Read More »

Banana palačinke bez brašna: Doručak gotov za 5 minuta

Zdravlje i ishrana / E.A

Najjednostavniji doručak koji ćete zavoljeti Jutra su često užurbana i rijetko imamo vremena za dugotrajnu pripremu hrane. Ipak, to ne znači da morate preskakati doručak ili se zadovoljiti nezdravim opcijama. Banana palačinke bez brašna idealan su izbor za sve koji žele nešto slatko, zdravo i brzo gotovo. Ovaj recept je postao hit na društvenim mrežama

Banana palačinke bez brašna: Doručak gotov za 5 minuta Read More »

Pića koja treba izbjegavati odmah nakon buđenja: Stručnjaci upozoravaju na loš utjecaj na zdravlje

Zdravlje i ishrana / E.A

Jutro je vrijeme kada organizmu treba nježan i uravnotežen početak dana – stabilan nivo energije, ravnoteža šećera u krvi i minimalno opterećenje za probavni sistem. Ipak, neke uobičajene jutarnje navike, naročito kad je riječ o pićima, mogu imati suprotan učinak i izazvati upalne procese te nagle skokove glukoze. Nutricionisti sve češće upozoravaju da određena pića,

Pića koja treba izbjegavati odmah nakon buđenja: Stručnjaci upozoravaju na loš utjecaj na zdravlje Read More »

Lubenica: Niskokalorično voće koje osvježava i pomaže pri kontroli težine

Kako prepoznati da je lubenica slatka:Trikovi koje vrijedi znati

Magazin, Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Lubenica je voće koje se sastoji od čak 90% vode, zbog čega je niskokalorična i osvježavajuća. U 100 grama lubenice nalazi se oko 30 kalorija, što je znatno manje u poređenju s mnogim drugim vrstama voća. Zbog visokog sadržaja vode, lubenica djeluje kao prirodni diuretik, pomažući organizmu da izbaci višak tečnosti i smanjujući osjećaj nadutosti.

Lubenica: Niskokalorično voće koje osvježava i pomaže pri kontroli težine Read More »

Zdrave i lagane: 10 niskokaloričnih namirnica koje zasite bez grižnje savjesti

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

U vremenu kada se sve više pažnje posvećuje zdravoj prehrani i kontroli tjelesne težine, niskokalorične namirnice postaju sve popularniji izbor. Osim što imaju mali broj kalorija po porciji, mnoge od njih su bogate važnim nutrijentima – vlaknima, proteinima i vitaminima – i pritom pružaju osjećaj sitosti, što ih čini savršenim izborom za međuobrok ili lagani

Zdrave i lagane: 10 niskokaloričnih namirnica koje zasite bez grižnje savjesti Read More »

Ljetni kolač bez pečenja: Šumsko voće, piškote i bijela čokolada za savršen slatki predah

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Kada ljetne temperature počnu da rastu, malo ko želi da provodi vrijeme pored upaljene rerne. Ipak, to ne znači da se morate odreći kolača. Naprotiv, deserti bez pečenja često su savršen odgovor na ljetnu vrućinu – lagani, kremasti i brzo gotovi. Jedan od takvih recepata je i osvježavajući kolač sa šumskim voćem, piškotama i bijelom

Ljetni kolač bez pečenja: Šumsko voće, piškote i bijela čokolada za savršen slatki predah Read More »