Zdravlje i ishrana

Najbolji vitamini i dodaci prehrani za žene u 40-ima

Vitamin koji usporava stareje/ Najbolji vitamini i dodaci prehrani za žene u 40-ima/ Kada je najbolje uzimati vitamine i minerale
Zdravlje i ishrana /

Nakon 40. godine života primjećuju se promjene u funkcijama tijela, pa se i prehrambene potrebe mijenjaju. Stručnjaci preporučuju unos vitamina i minerala kroz hranu, ali kvalitetan dodatak prehrani može pomoći popuniti eventualne nedostatke. Prije uzimanja bilo kojeg suplementa, važno je posavjetovati se s ljekarom opće prakse, posebno ako koristite lijekove. 1. B vitaminiSvi B vitamini, […]

Najbolji vitamini i dodaci prehrani za žene u 40-ima Read More »

Talas ljetnih respiratornih infekcija sve češće pogađa građane

Talas ljetnih respiratornih infekcija sve češće pogađa građane
Zdravlje i ishrana /

Osjećate li ovih dana glavobolju, curenje nosa ili blago povišenu temperaturu? Vrlo je moguće da se radi o novom ljetnom valu COVID-a 19, koji posljednjih sedmica pogađa sve veći broj građana. Mnogi oboljeli simptome u početku pripisuju običnoj prehladi, ali nakon pozitivnog testa odlučuju se na kućno liječenje. Ljekari ističu da nema mjesta panici, no

Talas ljetnih respiratornih infekcija sve češće pogađa građane Read More »

Voda i cimet: jednostavno osvježenje s moćnim učincima

Voda i cimet: jednostavno osvježenje s moćnim učincima
Novosti, Zdravlje i ishrana /

Voda i cimet čine iznenađujuće moćan par, a napitak od ove kombinacije sve više osvaja ljubitelje zdravog života. Iako zvuči jednostavno, u pitanju je više od običnog čaja – riječ je o ukusnom, hidratizujućem napitku koji, prema nutricionistkinji Sereni Pun, može imati širok spektar pozitivnih učinaka na tijelo. “To je zapravo ohlađen čaj od cimeta

Voda i cimet: jednostavno osvježenje s moćnim učincima Read More »

Obavezni zdravstveni pregledi po godinama: Lista savjeta za žene i muškarce

Zdravstveni pregledi kroz život: Kako pratiti zdravlje u svakoj deceniji
Novosti, Zdravlje i ishrana /

Briga o zdravlju nije nešto što se pojavljuje tek kada osjetimo bol ili neugodu. Prevencija je ključna, a redovni zdravstveni pregledi omogućavaju pravovremeno otkrivanje promjena u organizmu koje možda nisu očigledne na prvi pogled. Svako životno doba nosi svoje izazove, a praćenje vlastitog tijela i zdravlja pomaže u očuvanju vitalnosti i sprječavanju ozbiljnijih bolesti. Već

Obavezni zdravstveni pregledi po godinama: Lista savjeta za žene i muškarce Read More »

Domaća nutela: Recept za čokoladni namaz od lješnjaka

Domaća nutela: Recept za čokoladni namaz od lješnjaka
Novosti, Zdravlje i ishrana /

Domaća nutela je savršena alternativa kupovnom namazu – kremasta, bogatog ukusa i bez nepotrebnih aditiva. Ako volite slatke zimnice, ovaj čokoladni namaz će se odlično slagati uz pekmeze, marmelade i džemove. Rijetki joj mogu odoljeti, a uz ovaj recept možete je napraviti brzo i jednostavno kod kuće. Recept za domaću nutelu od lješnjaka Sastojci: Priprema:

Domaća nutela: Recept za čokoladni namaz od lješnjaka Read More »

Zdravi doručak: Zašto je važan i kako ga pripremiti za energičan dan

Zdravi doručak: Zašto je važan i kako ga pripremiti za energičan dan
Lifestyle, Zdravlje i ishrana /

Jutro često prolazi u žurbi – kafa, mobilni, brza priprema za posao ili školu. Doručak tada lako pada na listi prioriteta, ali upravo on može biti ključ za produktivan i energičan dan. Nutricionisti ističu da doručak treba pojesti u roku od dva sata od buđenja i da osigura 20-35% dnevnog unosa kalorija. Samo nekoliko minuta

Zdravi doručak: Zašto je važan i kako ga pripremiti za energičan dan Read More »

Đumbir kao prirodni lijek protiv mučnine tokom putovanja

Đumbir kao prirodni lijek protiv mučnine tokom putovanja
Magazin, Zdravlje i ishrana /

Mučnina tokom putovanja čest je problem s kojim se suočava veliki broj ljudi. Prema podacima MedlinePlusa, svaka treća osoba osjetljiva je na ovaj oblik nelagode, dok gotovo svi mogu razviti simptome u određenim uslovima. Jedno od prirodnih i lako dostupnih rješenja je – đumbir. Stručnjaci objašnjavaju da se ova biljka koristi stoljećima za ublažavanje probavnih

Đumbir kao prirodni lijek protiv mučnine tokom putovanja Read More »

Prirodni napitak koji ubrzava sagorijevanje masnoća i pomaže kod mršavljenja

Prirodni napitak koji ubrzava sagorijevanje masnoća i pomaže kod mršavljenja
Zdravlje i ishrana /

Iako se ljeto bliži kraju, uvijek je pravo vrijeme za detoks nakon kojeg se organizam osjeća lakše i zdravije. Posebnu pažnju ipak trebaju obratiti osobe koje se već duže bore s viškom kilograma. Hidratacija je ključna za dobro funkcionisanje tijela, ali i za proces gubitka kilograma. Stručnjaci savjetuju da se pored vode u ishranu uključi

Prirodni napitak koji ubrzava sagorijevanje masnoća i pomaže kod mršavljenja Read More »

Jednostavne namirnice koje čuvaju zdravlje crijeva i jačaju imunitet

Cijene hrane/ Osam namirnica koje prirodno podižu nivo testosterona i poboljšavaju hormonsku ravnotežu/ Hrana koju je bolje izbjegavati na plaži po vrućem vremenu/ Jednostavne namirnice koje čuvaju zdravlje crijeva i jačaju imunitet/ Pad svjetskih cijena prehrambenih proizvoda prema FAO indeksu
Zdravlje i ishrana /

Zdravlje crijeva ima daleko veći značaj nego što se često misli, jer utiče ne samo na probavu, već i na imunitet, raspoloženje i nivo energije tokom dana. Stručnjaci za ishranu naglašavaju da ono što svakodnevno unosimo u organizam može presudno oblikovati ravnotežu crijevne mikroflore, a samim tim i opšte stanje organizma. Ohrabrujuće je da mnoge

Jednostavne namirnice koje čuvaju zdravlje crijeva i jačaju imunitet Read More »