Osjećate li ovih dana glavobolju, curenje nosa ili blago povišenu temperaturu? Vrlo je moguće da se radi o novom ljetnom valu COVID-a 19, koji posljednjih sedmica pogađa sve veći broj građana. Mnogi oboljeli simptome u početku pripisuju običnoj prehladi, ali nakon pozitivnog testa odlučuju se na kućno liječenje. Ljekari ističu da nema mjesta panici, no […]
Talas ljetnih respiratornih infekcija sve češće pogađa građane Read More »
Voda i cimet čine iznenađujuće moćan par, a napitak od ove kombinacije sve više osvaja ljubitelje zdravog života. Iako zvuči jednostavno, u pitanju je više od običnog čaja – riječ je o ukusnom, hidratizujućem napitku koji, prema nutricionistkinji Sereni Pun, može imati širok spektar pozitivnih učinaka na tijelo. “To je zapravo ohlađen čaj od cimeta
Voda i cimet: jednostavno osvježenje s moćnim učincima Read More »
Briga o zdravlju nije nešto što se pojavljuje tek kada osjetimo bol ili neugodu. Prevencija je ključna, a redovni zdravstveni pregledi omogućavaju pravovremeno otkrivanje promjena u organizmu koje možda nisu očigledne na prvi pogled. Svako životno doba nosi svoje izazove, a praćenje vlastitog tijela i zdravlja pomaže u očuvanju vitalnosti i sprječavanju ozbiljnijih bolesti. Već
Obavezni zdravstveni pregledi po godinama: Lista savjeta za žene i muškarce Read More »
Domaća nutela je savršena alternativa kupovnom namazu – kremasta, bogatog ukusa i bez nepotrebnih aditiva. Ako volite slatke zimnice, ovaj čokoladni namaz će se odlično slagati uz pekmeze, marmelade i džemove. Rijetki joj mogu odoljeti, a uz ovaj recept možete je napraviti brzo i jednostavno kod kuće. Recept za domaću nutelu od lješnjaka Sastojci: Priprema:
Domaća nutela: Recept za čokoladni namaz od lješnjaka Read More »
Jutro često prolazi u žurbi – kafa, mobilni, brza priprema za posao ili školu. Doručak tada lako pada na listi prioriteta, ali upravo on može biti ključ za produktivan i energičan dan. Nutricionisti ističu da doručak treba pojesti u roku od dva sata od buđenja i da osigura 20-35% dnevnog unosa kalorija. Samo nekoliko minuta
Zdravi doručak: Zašto je važan i kako ga pripremiti za energičan dan Read More »
Mučnina tokom putovanja čest je problem s kojim se suočava veliki broj ljudi. Prema podacima MedlinePlusa, svaka treća osoba osjetljiva je na ovaj oblik nelagode, dok gotovo svi mogu razviti simptome u određenim uslovima. Jedno od prirodnih i lako dostupnih rješenja je – đumbir. Stručnjaci objašnjavaju da se ova biljka koristi stoljećima za ublažavanje probavnih
Đumbir kao prirodni lijek protiv mučnine tokom putovanja Read More »
Iako se ljeto bliži kraju, uvijek je pravo vrijeme za detoks nakon kojeg se organizam osjeća lakše i zdravije. Posebnu pažnju ipak trebaju obratiti osobe koje se već duže bore s viškom kilograma. Hidratacija je ključna za dobro funkcionisanje tijela, ali i za proces gubitka kilograma. Stručnjaci savjetuju da se pored vode u ishranu uključi
Prirodni napitak koji ubrzava sagorijevanje masnoća i pomaže kod mršavljenja Read More »
Zdravlje crijeva ima daleko veći značaj nego što se često misli, jer utiče ne samo na probavu, već i na imunitet, raspoloženje i nivo energije tokom dana. Stručnjaci za ishranu naglašavaju da ono što svakodnevno unosimo u organizam može presudno oblikovati ravnotežu crijevne mikroflore, a samim tim i opšte stanje organizma. Ohrabrujuće je da mnoge
Jednostavne namirnice koje čuvaju zdravlje crijeva i jačaju imunitet Read More »
Sezona grožđa je pravo vrijeme da ovo sočno i osvježavajuće voće češće uvrstite u svoj jelovnik. Iako mnogi misle da je grožđe samo ukusna užina, ono je prava riznica hranljivih materija koje mogu dugoročno doprinositi zdravlju. Od srca do kože, ovo voće krije brojne prednosti, ali i nekoliko stvari na koje treba obratiti pažnju. Srce
Grožđe: Voće koje štiti srce, vid i kožu Read More »
Voda je temelj zdravlja i pravilnog funkcionisanja organizma. Iako je mnogima navika ispijanja vode često zapostavljena, stručnjaci ističu da upravo jutarnja hidratacija može imati snažan uticaj na energiju, probavu i opšte stanje tijela. Pijenje vode odmah nakon buđenja aktivira brojne procese u tijelu i priprema organizam za dan koji slijedi. Poboljšava probavu i ubrzava metabolizam
Voda odmah nakon buđenja: Male promjene, veliki efekti Read More »
