Zdravlje i ishrana - infolet.net

Pet jednostavnih savjeta za zdravu i sjajnu kosu tokom jeseni

Dolaskom jeseni kosa često gubi snagu, volumen i sjaj. Hladnoća, vjetar, kiša, stres, manjak sunčeve svjetlosti, suv vazduh i promjene u ishrani mogu izazvati pojačano opadanje kose. Međutim, uz pet jednostavnih promjena u njezi i navikama, moguće je sačuvati elastičnost i vitalnost čak i tokom hladnijih mjeseci. 1. Pametno korišćenje proteinskih proizvoda Keratin i drugi […]

Pet jednostavnih savjeta za zdravu i sjajnu kosu tokom jeseni Read More »

Kako cigarete utječu na potenciju muškaraca?

Zdravlje i ishrana / E.A

Pušenje je već dugo prepoznato kao jedan od glavnih uzročnika kardiovaskularnih bolesti i moždanog udara, ali njegov uticaj ne zaustavlja se samo na tim zdravstvenim problemima. Stručnjaci posebno upozoravaju na negativne posljedice koje duvanski dim ostavlja na urološko zdravlje muškaraca, naročito kada je riječ o erektilnoj disfunkciji (ED). Urolog dr. Hajrudin Spahović ističe da sastojci

Kako cigarete utječu na potenciju muškaraca? Read More »

Hrana za zdravo srce: Ljekar otkrio koje namirnice čine čuda za krvne žile

Lifestyle, Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Zdravlje srca jedan je od najvažnijih temelja našeg cjelokupnog blagostanja. Iako genetika igra određenu ulogu, način života i prehrana mogu biti presudni u tome koliko će naše srce ostati snažno i otporno. Ljekar Leroy Lott otkrio je koje namirnice bismo trebali češće uključivati u ishranu kako bismo smanjili rizik od bolesti srca i poboljšali cirkulaciju.

Hrana za zdravo srce: Ljekar otkrio koje namirnice čine čuda za krvne žile Read More »

Multivitamini – pomažu li zaista ili mogu biti štetni?

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Multivitaminski suplementi danas se nalaze gotovo u svakom domu. Reklame obećavaju više energije, bolji imunitet i zaštitu od bolesti, pa mnogi posežu za šarenim tabletama misleći da su pronašli brzo i jednostavno rješenje za svoje zdravlje. Ipak, stručnjaci upozoravaju da multivitamini nisu čarobni štapić – u nekim slučajevima mogu pomoći, ali često su potpuno beskorisni,

Multivitamini – pomažu li zaista ili mogu biti štetni? Read More »

Rak debelog crijeva sve češći među mladima

Zdravlje i ishrana / E.A

Rak debelog crijeva nekada se uglavnom povezivao sa starijom populacijom, ali sve više mladih danas dobija ovu dijagnozu. Stručnjaci upozoravaju da su uzroci vezani za kombinaciju savremenog načina života i promjena u ishrani. Prema podacima Međunarodne agencije za istraživanje raka (IARC), procesuirano meso poput kobasica, slanine i viršli spada u grupu dokazanih kancerogena, dok je

Rak debelog crijeva sve češći među mladima Read More »

Gluten – mit ili stvarna prijetnja za naše zdravlje?

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Šta je gluten i gdje se nalazi Gluten je riječ koju danas čujemo gotovo svuda – u marketima, na društvenim mrežama, u restoranima i u razgovorima o zdravlju. Jedni ga izbjegavaju kao da je otrov, dok ga drugi povezuju s neodoljivim užitkom svježeg hljeba ili tanjira tjestenine. Ali, šta je zapravo gluten i zašto izaziva

Gluten – mit ili stvarna prijetnja za naše zdravlje? Read More »

Menopauza – novi period života žene

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Menopauza predstavlja važnu prekretnicu u životu svake žene. To je trenutak suočavanja sa završetkom jednog i početkom novog poglavlja, jednako značajnog i izazovnog. U ovom periodu tijelo se povlači iz reproduktivne funkcije, što donosi niz fizičkih i emocionalnih promjena. Edukacija i podrška zdravstvenih stručnjaka, ali i zajednice, igraju ključnu ulogu u prilagođavanju žena ovom procesu.

Menopauza – novi period života žene Read More »

Kako nadoknaditi vitamin D tokom zime?

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Kako se dani skraćuju, mnogi mogu početi osjećati posljedice manjka prirodne sunčeve svjetlosti. Vitamin D, često nazivan i „vitamin sunca“, jedan je od prvih nutrijenata koji opada jer tijelo zavisi od sunčevih zraka za njegovu proizvodnju. Nizak nivo vitamina D može dovesti do umora, lošeg raspoloženja i slabijeg imuniteta. Ipak, uz promjene u ishrani i

Kako nadoknaditi vitamin D tokom zime? Read More »

Brzi uštipci s jogurtom – mekani i jednostavni za pripremu

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Brzi i mekani uštipci bez čekanja Uštipci su jedno od omiljenih jela na našim trpezama – savršeni su za doručak, večeru ili brzi obrok. Tradicionalni recepti često zahtijevaju dizanje tijesta, što zna oduzeti dosta vremena. Međutim, postoji jednostavnija verzija koja štedi vrijeme, a okus je jednako ukusan. Recept s jogurtom idealan je za sve koji

Brzi uštipci s jogurtom – mekani i jednostavni za pripremu Read More »

Ukoliko ovako hodate možete smršati za mjesec dana bez problema

Zdravlje i ishrana / E.A

Algoritam TikToka posljednjih dana sve češće prikazuje trend ljudi koji hodaju s tegovima pričvršćenim za ruke ili noge i nakon mjesec dana dijele fotografije „prije i poslije“. Riječ je o jednostavnom i lako dostupnom načinu održavanja forme, bez odlaska u teretanu i iscrpljujućih treninga. Hodanje je prirodan pokret koji stručnjaci već odavno preporučuju kao svakodnevnu

Ukoliko ovako hodate možete smršati za mjesec dana bez problema Read More »