Osobe sklone aknama često imaju masniju kožu, što je dovelo do uvjerenja da masna hrana poput pice ili hamburgera izaziva bubuljice. „Ljudi misle da konzumiranje masne hrane povećava masnoću na koži, što dovodi do akni. Ali to je pogrešno shvatanje. Masnoća na koži – sebum iz pora – uglavnom zavisi od hormona i genetike“, objašnjava […]
Masna hrana ne uzrokuje akne – Evo ko su glavni krivci Read More »
Nakon 40. godine života primjećuju se promjene u funkcijama tijela, pa se i prehrambene potrebe mijenjaju. Stručnjaci preporučuju unos vitamina i minerala kroz hranu, ali kvalitetan dodatak prehrani može pomoći popuniti eventualne nedostatke. Prije uzimanja bilo kojeg suplementa, važno je posavjetovati se s ljekarom opće prakse, posebno ako koristite lijekove. 1. B vitaminiSvi B vitamini,
Najbolji vitamini i dodaci prehrani za žene u 40-ima Read More »
Osjećate li ovih dana glavobolju, curenje nosa ili blago povišenu temperaturu? Vrlo je moguće da se radi o novom ljetnom valu COVID-a 19, koji posljednjih sedmica pogađa sve veći broj građana. Mnogi oboljeli simptome u početku pripisuju običnoj prehladi, ali nakon pozitivnog testa odlučuju se na kućno liječenje. Ljekari ističu da nema mjesta panici, no
Talas ljetnih respiratornih infekcija sve češće pogađa građane Read More »
Stresni periodi kroz koje svi prolazimo često narušavaju uobičajenu rutinu, a koža, naviknuta na stalni ritam, to vrlo brzo osjeti. Kada se dnevna njega poremeti, koža može izgledati umorno, beživotno i sklono iritacijama, što dodatno pojačava osjećaj nelagode i napetosti. Upravo zbog toga važno je što prije vratiti ravnotežu i uspostaviti korak sa svakodnevnom njegom,
Kako sačuvati zdravlje kože u stresnim periodima Read More »
Voda i cimet čine iznenađujuće moćan par, a napitak od ove kombinacije sve više osvaja ljubitelje zdravog života. Iako zvuči jednostavno, u pitanju je više od običnog čaja – riječ je o ukusnom, hidratizujućem napitku koji, prema nutricionistkinji Sereni Pun, može imati širok spektar pozitivnih učinaka na tijelo. “To je zapravo ohlađen čaj od cimeta
Voda i cimet: jednostavno osvježenje s moćnim učincima Read More »
Briga o zdravlju nije nešto što se pojavljuje tek kada osjetimo bol ili neugodu. Prevencija je ključna, a redovni zdravstveni pregledi omogućavaju pravovremeno otkrivanje promjena u organizmu koje možda nisu očigledne na prvi pogled. Svako životno doba nosi svoje izazove, a praćenje vlastitog tijela i zdravlja pomaže u očuvanju vitalnosti i sprječavanju ozbiljnijih bolesti. Već
Obavezni zdravstveni pregledi po godinama: Lista savjeta za žene i muškarce Read More »
Domaća nutela je savršena alternativa kupovnom namazu – kremasta, bogatog ukusa i bez nepotrebnih aditiva. Ako volite slatke zimnice, ovaj čokoladni namaz će se odlično slagati uz pekmeze, marmelade i džemove. Rijetki joj mogu odoljeti, a uz ovaj recept možete je napraviti brzo i jednostavno kod kuće. Recept za domaću nutelu od lješnjaka Sastojci: Priprema:
Domaća nutela: Recept za čokoladni namaz od lješnjaka Read More »
Jeste li se ikada zapitale zašto neke žene u zrelijim godinama izgledaju mlađe nego što jesu i zrače energijom? Dok genetika svakako ima svoj udio, sve je više dokaza da način života i pravilna ishrana mogu značajno usporiti proces starenja. Posebno važnu ulogu imaju vitamini, mali saveznici našeg tijela koji utiču na zdravlje kože, kostiju,
Vitamini koji usporavaju starenje i čuvaju mladolik izgled Read More »
U vremenu kada stres postaje svakodnevni pratilac, a umor i tjeskoba često oblikuju naše dane, sve više ljudi traži prirodne načine kako poboljšati raspoloženje. Prije nego posegnete za ljekarom i lijekovima, vrijedi znati da i određene namirnice mogu djelovati poput prirodnih antidepresiva. Hrana bogata mineralima, vitaminima i aminokiselinama ima sposobnost da potakne lučenje serotonina i
Prirodni antidepresivi: Hrana koja podiže raspoloženje i vraća osmijeh Read More »
Ljepota doma kroz sobno cvijeće Malo šta unosi toplinu i život u dom kao sobno cvijeće. Njegovi zeleni listovi i nježni cvjetovi oplemenjuju prostor, čine ga ugodnijim i unose osjećaj mira. Često se kaže da su biljke ogledalo domaćina – njihova njega traži vrijeme, pažnju i ljubav. Međutim, nije uvijek lako održati biljke zdravima i
Trikovi za brži rast sobnog cvijeća koje niste znali Read More »
