Gutanje tableta mnogima predstavlja problem, iako se o tome rijetko otvoreno govori. Istraživanje koje je provelo njemačko Ministarstvo obrazovanja i istraživanja pokazuje da čak svaka treća osoba ima poteškoće s uzimanjem lijekova na ovaj način.
Zbog toga neki preskaču terapiju, što može imati ozbiljne posljedice po zdravlje.
Najčešća greška koju ljudi prave jeste zabacivanje glave unazad prilikom gutanja. Iako djeluje logično, ova navika zapravo otežava proces i povećava rizik da se tableta zaglavi u grlu.
Stručnjaci savjetuju mnogo jednostavniji i efikasniji način: stavite tabletu na jezik, uzmite gutljaj vode i nagnite glavu blago prema naprijed, ka grudima. Ova tehnika posebno pomaže kod gutanja kapsula, jer se lakše pomjeraju niz jednjak.
Druga korisna metoda podrazumijeva upotrebu plastične flaše. Tabletu treba staviti u usta, obuhvatiti flašu usnama i piti tako da se flaša lagano pritisne rukom. Pritisak vode i pokret gutanja uz pomoć gravitacije znatno olakšavaju prolazak tablete kroz grlo.
Bez obzira na metodu, važno je naglasiti da se tablete uvijek trebaju uzimati s dovoljno vode. Uzimanje lijekova na suho može dovesti do zadržavanja tablete u jednjaku, što može izazvati iritaciju ili ozbiljnije oštećenje sluznice.
Ako imate hronične probleme s gutanjem lijekova, vrijedi isprobati ove jednostavne tehnike koje su se pokazale kao efikasne i sigurne.