Visoke temperature mogu izazvati ozbiljne zdravstvene probleme
Institut za zdravlje i sigurnost hrane Zenica (INZ) upozorio je da toplotni valovi predstavljaju jedan od najvećih vremenskih rizika za zdravlje stanovništva tokom ljetnih mjeseci. Stručnjaci ističu da su posljednjih godina visoke temperature sve učestalije i intenzivnije, zbog čega je važno pridržavati se preporuka za zaštitu zdravlja.
Prema prognozama meteorologa, narednih dana očekuju se veoma visoke temperature koje mogu negativno utjecati na zdravlje građana. Posebno su ugroženi stariji, djeca, trudnice, osobe sa hroničnim oboljenjima, kao i svi koji rade ili duže borave na otvorenom.
Iz Instituta upozoravaju da visoke temperature mogu izazvati dehidraciju, toplotnu iscrpljenost, sunčanicu te pogoršanje postojećih zdravstvenih problema.
Građanima preporučuju oprez i pridržavanje zaštitnih mjera
Stručnjaci savjetuju da se tokom dana unosi dovoljno tečnosti, čak i kada se ne osjeća žeđ. Preporučuje se izbjegavanje alkohola, većih količina kafe i zaslađenih napitaka jer mogu dodatno doprinijeti dehidraciji organizma.
Boravak na otvorenom treba planirati u jutarnjim ili večernjim satima, dok se izlazak između 10 i 17 sati preporučuje izbjegavati. Ako je boravak na suncu neizbježan, potrebno je nositi laganu odjeću svijetlih boja, zaštititi glavu šeširom ili kapom te koristiti sunčane naočale.
Prostorije je poželjno provjetravati rano ujutro i navečer, dok tokom dana treba držati spuštene roletne ili zavjese kako bi se spriječilo zagrijavanje prostora.
Posebnu pažnju treba posvetiti najugroženijim kategorijama
Iz INZ-a savjetuju da se fizičke aktivnosti, sportski treninzi i radovi na otvorenom obavljaju u hladnijem dijelu dana. Također preporučuju laganiju ishranu uz povećan unos voća i povrća te izbjegavanje masne i teško probavljive hrane.
Poseban oprez potreban je kada su u pitanju djeca, starije osobe, trudnice i hronični bolesnici. Njima je potrebno osigurati dovoljan unos tečnosti i boravak u rashlađenim prostorijama.
Građani se upozoravaju da nikada ne ostavljaju djecu, starije osobe ili kućne ljubimce u parkiranom vozilu, čak ni na kratko vrijeme, jer temperatura u automobilu može vrlo brzo dostići opasno visok nivo.
U slučaju pojave simptoma poput izražene slabosti, vrtoglavice, mučnine, jake glavobolje, ubrzanog rada srca, povišene tjelesne temperature ili gubitka svijesti, potrebno je odmah potražiti medicinsku pomoć.
Iz Instituta poručuju da se odgovornim ponašanjem i pridržavanjem preporučenih mjera rizik od posljedica visokih temperatura može značajno smanjiti tokom ljetnih vrućina.
