Zdravlje i ishrana - infolet.net

Meal-prep za zaposlene: praktični vodič!

Kako unaprijed pripremiti zdrave obroke i uštedjeti vrijeme! Priprema hrane unaprijed podrazumijeva da jedan dio vikenda posvetimo kuhanju većih količina jela koja rasporedimo u pojedinačne porcije. Kontrola nad sastojcima znači da unosimo dovoljno proteina, povrća i zdravih masti dakle direktno utiče na nivo energije, koncentraciju i dugoročno zdravlje. Još jedna prednost meal-prep je smanjenje stresa, […]

Meal-prep za zaposlene: praktični vodič! Read More »

Evo koji magnezijum liječi zatvor i glavobolju?

Magnezijum tablete/ Ilustracija tableta/ FDA odobrila prvi lijek za uznapredovali nesitnoćelijski karcinom pluća s rijetkom mutacijom/ Prekomjerna upotreba antibiotika u BiH brine stručnjake

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Magnezijum oksid je oblik magnezijuma koji se često koristi kao dodatak ishrani. Iako ima nižu bioraspoloživost u odnosu na neke druge oblike magnezijuma, poput magnezijum citrata ili magnezijum glicinata, i dalje posjeduje brojne zdravstvene prednosti. Ovaj oblik magnezijuma, kao i drugi oblici, pomaže u održavanju ravnoteže elektrolita, podržava pravilnu funkciju nervnog sistema, a može doprinositi

Evo koji magnezijum liječi zatvor i glavobolju? Read More »

Koje voće održava osjećaj sitosti satima?

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Kad razgovaramo o energiji koja traje od jutra do večeri, najčešće pomislimo na dobar san i kretanje, ali cjelina ipak počiva na onome što stiže na tanjir. Nutricionisti podsjećaju da sitost nije samo stvar volumena hrane nego i složene hemije vlakana, proteina i zdravih masti koja odlučuje hoćemo li pod stresom posegnuti za brzom užinom

Koje voće održava osjećaj sitosti satima? Read More »