Zdravlje i ishrana - infolet.net

Stariji od 60 godina trebaju izbjegavati ovu vrstu hrane

Nutricionisti i kardiolozi naglašavaju koliko je uravnotežena ishrana važna za zdravlje srca. Preporučuju konzumaciju raznovrsnog voća, povrća, integralnih žitarica i zdravih izvora proteina. Ipak, posebno upozoravaju na jednu namirnicu koju bi starije osobe, posebno one iznad 60 godina, trebale potpuno izbaciti iz svakodnevne prehrane. Riječ je o prerađenim mesnim proizvodima, uključujući razne nareske, kobasice, paštete […]

Stariji od 60 godina trebaju izbjegavati ovu vrstu hrane Read More »

Limun je najzdravije voće na svijetu, evo i zašto

Šta se dogodi kad pijete limun vodu svako jutro 30 dana

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Limun – najzdravije voće koje već imate kod kuće Na prvi pogled, limun ne djeluje posebno. Nema jarkih boja poput manga, nije rijedak kao acai bobice i rijetko se nađe u fancy smoothie kombinacijama koje pune Instagram storije. Međutim, upravo je ovo voće, skromno i često zanemareno, proglašeno najzdravijim na svijetu. Naučnici sa Univerziteta William

Limun je najzdravije voće na svijetu, evo i zašto Read More »

Osam namirnica koje prirodno podižu nivo testosterona i poboljšavaju hormonsku ravnotežu

Zdravlje i ishrana / E.A

Povećanje nivoa testosterona ne mora podrazumijevati skupe dodatke prehrani ili hormonske terapije. Često je dovoljno pažljivo birati namirnice koje svakodnevno konzumiramo. Iako ne postoji čarobna hrana koja sama po sebi može značajno podići nivo testosterona, određene namirnice bogate ključnim nutrijentima mogu pomoći stvaranju povoljnog hormonalnog okruženja, naročito s godinama. Umjesto da se oslanjate samo na

Osam namirnica koje prirodno podižu nivo testosterona i poboljšavaju hormonsku ravnotežu Read More »

Hrana koja ti može pogoršati akne: Šta (ne) stavljaš na tanjir?

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Koža ne zaboravlja. Hrana koju unosimo u organizam – voda, šećer, vitamini, čak i alternativna mlijeka – na neki način ostavljaju trag. Ponekad taj trag postane crvenilo, sitna upala, ili tvrdoglavi prištić koji nikako da nestane. I dok često krivimo stres ili lošu kozmetiku, pravi uzrok se ponekad krije upravo na tanjiru. Akne više nisu

Hrana koja ti može pogoršati akne: Šta (ne) stavljaš na tanjir? Read More »

Ljetna salata s bulgurom i piletinom za vruće dane

Lagana salata s bulgurom i piletinom za vruće dane

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Ljetna salata koja osvježava i hrani: Bulgur i piletina kao savršen spoj Ljeto traži lagane, hranjive i brze obroke. I upravo takva je salata s bulgurom i piletinom – savršen spoj zdravih sastojaka, svježine i bogatog okusa. Dok temperature rastu, organizam sve manje podnosi tešku i masnu hranu, pa ovakve salate postaju pravi spas. Bulgur,

Ljetna salata s bulgurom i piletinom za vruće dane Read More »

Najsočniji muffini s borovnicama: Recept koji svi vole

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Brzi recept koji miriše na dom Miris koji se širi kućom dok se peku muffini s borovnicama nešto je što se ne zaboravlja. Topli, mekani i sočni – savršeni su kad želite da obradujete sebe ili voljene u samo pola sata. Donosimo ti ovaj idealan recept. Ne zahtijevaju puno sastojaka, a uspijevaju i onima koji

Najsočniji muffini s borovnicama: Recept koji svi vole Read More »

Domaći hljeb bez mijesenja: Jednostavan recept za sve

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Domaći hljeb koji miriše na djetinjstvo Miris domaćeg hljeba koji se širi kuhinjom vraća nas u dane kad su bake budile cijelu kuću zvukom pećnice i šuštanjem papira za pečenje. Danas, u užurbanom ritmu života, mnogi misle da za pripremu pravog hljeba treba vrijeme, vještina i mnogo truda. Ipak, postoji recept koji ruši te predrasude

Domaći hljeb bez mijesenja: Jednostavan recept za sve Read More »

Otkrivamo koje zdrave grickalice možete jesti bez griže savjesti

Zdravlje i ishrana / E.A

Grickalice ne moraju nužno biti nezdrave. Uz pravi izbor, mogu postati dio svakodnevne ishrane, pa čak i zamijeniti obrok u pokretu. Možete ih grickati između obroka, tokom gledanja filma ili dok radite – bez osjećaja krivice i bez štetnih posljedica po zdravlje. Za razliku od industrijski prerađenih grickalica koje često nude samo prazne kalorije, višak

Otkrivamo koje zdrave grickalice možete jesti bez griže savjesti Read More »

Limunada s krastavcem i bosiljkom: Ljetni detoks hit

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Ljeto traži lagano osvježenje Vreli ljetni dani traže napitke koji ne samo da gase žeđ, već i donose osjećaj lakoće i zdravlja. Limunada s krastavcem i bosiljkom sve je popularnija među ljubiteljima zdravih i prirodnih pića. Njen svjež okus i nježna aroma biljaka čine je pravim ljetnim hitom. Za razliku od klasične limunade, ova verzija

Limunada s krastavcem i bosiljkom: Ljetni detoks hit Read More »

Najbolje namirnice za zdravlje srca prema stručnjacima

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Zašto je ishrana ključna za zdravlje srca Zdravlje srca oduvijek je u fokusu ljekara i nutricionista jer upravo srce pokreće cijeli organizam. U modernom načinu života, ispunjenom stresom i brzim obrocima, često zaboravimo koliko hrana utiče na naš krvni sistem. Posljednjih godina sve više pažnje privlače supernamirnice – namirnice bogate hranljivim materijama koje pomažu u

Najbolje namirnice za zdravlje srca prema stručnjacima Read More »