Plivanje kao saveznik zdravlja Ljeto je sinonim za odmor, vodu i sunce, a plivanje je jedan od najzdravijih oblika rekreacije. Osim što jača srce i pluća, plivanje oblikuje tijelo i smiruje um. No, kako upozoravaju stručnjaci iz Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica (INZ), uživanje u vodi lako može preći u zonu rizika ako […]
Ljeto: Kupanje bez rizika i kako izbjeći opasnosti u vodi Read More »
Šminka koja pomlađuje Koža se s godinama mijenja – postaje tanja, gubi elastičnost i kolagen, a fine linije i bore postaju izraženije. U tom trenutku, ista rutina šminkanja koju ste koristili godinama može početi da ističe upravo ono što želite prikriti. Promjena tehnika i pravilno biranje proizvoda mogu učiniti da lice izgleda svježije i mlađe.
Šminka nakon 40: Najčešće greške i kako ih izbjeći Read More »
Jutro počinje pričom iz šoljice Nekima je kafa jutarnji ritual bez kojeg ne mogu započeti dan, dok je drugima znak za pauzu, druženje ili trenutak mira. Iako se čini da biramo kafu samo zbog ukusa, istraživanja psihologa tvrde da naš izbor često odražava dio naše ličnosti. Cappuccino, espresso ili crna bez šećera – svaka šoljica
Kafa i karakter: Ko si prema svom omiljenom napitku? Read More »
Niko ne voli da čuje da ima povišen holesterol, ali dobra vijest je da se ovaj problem može ublažiti pravilnom ishranom. Hrana koju unosimo direktno utiče na nivo holesterola – može ga pogoršati, ali i poboljšati. Ključno je znati koje namirnice pomažu zdravlju srca, a koje mu štete. Prema riječima kardiologinje dr Bhavne Suri, najbolji
Maline kao saveznik zdravog srca: Voće koje može pomoći u snižavanju holesterola Read More »
Mnogi su barem jednom osjetili neprijatnosti nakon predugog boravka na suncu – koža crvena, peče i boli, a spavanje postaje prava noćna mora. U tim trenucima često čujemo poznati savjet: „Stavi jogurt, smiriće ti kožu.“ Ali, da li jogurt zaista pomaže ili je to samo još jedan od mitova koji se prenosi generacijama? Ispostavlja se
Jogurt na opekotine od sunca: Prirodni lijek ili samo bakin savjet? Read More »
Ako ste umorni od klasičnih palačinki koje zahtijevaju sate stajanja pored šporeta i vještinu prevrtanja, novi hit s TikToka i Instagrama donosi pravo osvježenje. Ove slane palačinke ne peku se u tiganju već u rerni, mekane su, sočne i bogate ukusima, a priprema traje svega pola sata. Recept je jednostavan i sve se priprema u
Zaboravite tiganj: Viralni recept za slane palačinke iz rerne oduševljava sve Read More »
Kako ulazimo u 2025. godinu, način na koji razmišljamo o hrani i ishrani neprestano se mijenja. Nutricionisti širom svijeta prate nove istraživačke podatke, ali i sve veće osviještenje ljudi o važnosti zdravih navika. Ove godine posebnu pažnju privlače trendovi koji ne samo da podržavaju dobro zdravlje, već i pomažu očuvanju planete. Donosimo pregled ključnih preporuka
Trendovi u ishrani za 2025: Šta nutricionisti preporučuju? Read More »
Znakovi prave ljubavi: Kako znati da to nije samo prolazna strast Ljubav je osjećaj koji nas pokreće i oblikuje, ali nije uvijek jednostavno razlikovati pravu ljubav od prolazne zaljubljenosti. Strast je često intenzivna i uzbudljiva, ali može brzo nestati ako nema čvrstog temelja. Psiholozi ističu da prava ljubav donosi mir, povjerenje i želju za zajedničkim
Prava ljubav u modernom dobu: kako je prepoznati i sačuvati Read More »
Kolač koji je postao hit na internetu Kada tražimo desert koji je jednostavan, brz i uvijek uspije, kolač od tri sastojka je pravi izbor. Nije iznenađenje što je postao viralan na društvenim mrežama – svako voli ideju da za samo dvadesetak minuta dobije savršenu poslasticu bez komplikovanih priprema. Tajna ovog kolača je u minimalizmu. Potrebna
Kolač od tri sastojka: Brza poslastica koju svi obožavaju Read More »
Savršen spoj slatkog i slanog Kada pomislimo na ljeto, prvo što nam pada na pamet su osvježavajuće namirnice koje rashlađuju organizam i vraćaju energiju. Lubenica je kraljica ljetne trpeze, poznata po sočnom ukusu i visokom sadržaju vode. No, da li ste znali da se savršeno slaže sa slanim sastojcima poput feta sira? Kombinacija slatke lubenice,
Ljetna salata sa lubenicom i fetom: Osvježavajući hit Read More »
