Hipotenzija, odnosno hronično nizak krvni pritisak, za mnoge ljude nije ozbiljna dijagnoza, već stanje s kojim nauče živjeti. Ipak, oni koji se svakodnevno suočavaju s umorom, pospanošću, vrtoglavicom i iznenadnom slabošću znaju koliko nizak pritisak može otežati obične aktivnosti. Ustajanje iz kreveta, duže stajanje ili nagla promjena položaja tijela mogu izazvati nelagodu koja remeti ritam […]
Nizak pritisak i ishrana: Važni savjeti Read More »
Čaj od lovora kao prirodna pomoć za disajne organe Kada se pojave uporni kašalj, otežano disanje ili bronhitis, mnogi se okreću prirodnim rješenjima. Jedno od najčešće spominjanih je čaj od lovora. Ova biljka, poznata kao nezaobilazan začin u kuhinji, stoljećima se koristi i u narodnoj medicini. Lovorov list ima snažno antiseptičko i protuupalno djelovanje, zbog
Čaj od lovora za kašalj i bronhitis: prirodni lijek Read More »
Kada vam se jede slatko, ali bez grižnje savjesti Čak i kada ste uvjereni da ste tokom praznika iscrpili svaku moguću “dozu” slatkiša, potreba za nečim slatkim ne nestaje tek tako. Januar često donosi odluku da se jede zdravije, ali i izazov kako pronaći desert koji neće sabotirati te namjere. Upravo tu na scenu stupa
Zdrava torta bez šećera: Desert koji možete jesti bez grižnje savjesti Read More »
Zašto su spora jela uvijek najbolja Razlika između prosječnog i zaista dobrog jela od junetine ne krije se u skupim sastojcima niti komplikovanim tehnikama, već u strpljenju. Juneće meso traži vrijeme, tišinu i laganu vatru kako bi pokazalo ono najbolje što u sebi nosi. Kada se kuha ili peče polako, vlakna mesa se opuštaju, sokovi
Juneća rebra koja se tope u ustima: Tajna je u vremenu Read More »
Stres – tihi neprijatelj modernog života U savremenom svijetu brzina i tempo života često nas stavljaju pod pritisak, a stres postaje gotovo svakodnevni pratilac. Dugotrajna napetost može uticati na fizičko i mentalno zdravlje, uzrokujući glavobolje, nesanicu, anksioznost i umor. Ipak, postoje jednostavni načini da ublažite napetost, a jedan od njih su hobiji. Psiholozi i istraživanja
Pet hobija koji smanjuju stres i poboljšavaju raspoloženje Read More »
Od simbola ljepote do zdravstvenog problema U prošlosti je punija građa tijela smatrana znakom ljepote, zdravlja i plodnosti. Debljina je često bila društveno prihvaćena i čak poželjna. Danas situacija izgleda potpuno drugačije. Stručnjaci Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica ističu da prekomjerna težina više nije samo estetski izazov, već ozbiljan zdravstveni problem. Debljina povećava
Debljina postaje javnozdravstveni problem u BiH i svijetu Read More »
Tajna savršeno mekanih palačinki krije se u jednom sastojku Palačinke su jedan od onih deserata koji bude nostalgiju i okupljaju cijelu porodicu oko stola. Iako se čini da je riječ o jednostavnom receptu koji svi znamo napamet, razlika između prosječnih i savršenih palačinki često se krije u sitnim trikovima koje rijetko ko primjenjuje. Mekane, sočne
Trik za savršene palačinke: Mekane, sočne i bez žilavosti Read More »
Mit ili nauka: kako Mjesec utiče na san Vjekovima se u narodnim predanjima provlači uvjerenje da Mjesec ima snažan uticaj na čovjeka. Njegove mijene povezivane su s raspoloženjem, snovima, nemirom i nesanicom, ali su takva vjerovanja često svrstana u mitove. Ipak, savremena nauka sve češće postavlja pitanje da li postoji dublja veza između Mjeseca i
Pun Mjesec utiče na san više nego što mislimo Read More »
Migrena nije samo glavobolja, već signal tijela Migrena nije obična glavobolja koju možete ignorisati i “odraditi” uz kafu ili tabletu. Ona je često znak da je tijelo pod prevelikim pritiskom, da mu nedostaje odmora, sna ili ključnih nutrijenata. Savremeni način života, stalna izloženost stresu i nepravilne navike učinili su da migrene postanu jedan od najčešćih
Migrena i stres: Kako ih ublažiti bez jakih lijekova Read More »
Čaj od kamilice više je od večernjeg rituala Miris kamilice mnoge vraća u djetinjstvo, u večeri kada se sve smiruje i kada tijelo traži odmor. Iako se čaj od kamilice decenijama koristi kao prirodni lijek za nesanicu, savremena istraživanja pokazuju da ova skromna biljka ima mnogo širi spektar djelovanja. Od ublažavanja tjeskobe i poboljšanja raspoloženja,
Čaj od kamilice: Prirodni saveznik sna, kostiju i mira Read More »
