Magazin - infolet.net

Postepeni povratak u formu nakon poroda: Fokus na zdravlje i strpljenje

Povratak u formu nakon poroda često predstavlja izazov za mnoge majke. Ključno je tijelu dati dovoljno vremena za oporavak prije nego što se krenu zahtjevnije vježbe ili promjene u ishrani. Mnoge žene žele brzo vratiti figuru i izgubiti višak kilograma, ali prvo je važno fokusirati se na usvajanje zdravih prehrambenih navika. Redovni obroci, posebno doručak, […]

Postepeni povratak u formu nakon poroda: Fokus na zdravlje i strpljenje Read More »

Kivi pomaže u ublažavanju hronične konstipacije, savjetuju nove smjernice

Lifestyle / E.A

Ako često imate problema sa zatvorom, novoobjavljene prehrambene smjernice mogu pomoći u ublažavanju simptoma hronične konstipacije. Preporučuje se uključivanje namirnica poput kivija, raženog hljeba i mineralne vode u svakodnevnu ishranu, prema smjernicama objavljenim 13. oktobra u časopisima Journal of Human Nutrition and Dietetics i Neurogastroenterology & Motility. Otprilike jedna od šest do sedam osoba širom

Kivi pomaže u ublažavanju hronične konstipacije, savjetuju nove smjernice Read More »

Hormoni – tihi dirigenti koji upravljaju vašim tijelom

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Hormoni – nevidljivi čuvari života Kada pomislimo na hormone, mnogima prva asocijacija bude pubertet, trudnoća ili menopauza i promjene raspoloženja koje ih prate. Ipak, njihova uloga se proteže daleko šire. Hormoni su neprimjetni signali koji svakodnevno putuju kroz naše tijelo i utiču na gotovo svaki aspekt života, od energije i spavanja do raspoloženja i sposobnosti

Hormoni – tihi dirigenti koji upravljaju vašim tijelom Read More »

Jednostavan napitak za ravan stomak – prirodni trik bez vježbanja

Lifestyle, Novosti / E.A

Zaboravite beskrajne trbušnjake i stroge dijete Mnogi od nas sanjaju o ravnom stomaku, ali beskrajni trbušnjaci i rigorozne dijete često su zamorni i frustrirajući. Upravo zato prirodni trik koji se temelji na jednostavnom napitku privlači toliku pažnju – ne zahtijeva teretanu, sate znojenja ni gladovanje. Ovaj napitak postao je viralan jer mnogi tvrde da daje

Jednostavan napitak za ravan stomak – prirodni trik bez vježbanja Read More »

Najzdraviji hljeb za svakodnevnu ishranu prema stručnjacima

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Hljeb u fokusu – prijatelj svakodnevnih obroka Hljeb je oduvijek bio sastavni dio svakodnevne ishrane, ali njegova reputacija često varira. Mnogi ga povezuju s gojenjem i nezdravim navikama, što može biti pomalo pogrešno. Nutricionisti ističu da hljeb može biti vrijedan dio uravnotečene prehrane – pod uvjetom da je odabrana prava vrsta. Odabir hljeba nije samo

Najzdraviji hljeb za svakodnevnu ishranu prema stručnjacima Read More »

Topli potaž od mrkve i đumbira – savršen jesenski ručak

Topli potaž od mrkve i đumbira – savršen jesenski imuno-ručak

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Topla čarolija u tanjiru Kada temperature padnu i virusi počnu kružiti, tijelo traži hranu koja grije, hrani i štiti. Potaž od mrkve i đumbira idealno je rješenje. Njegova kremasta struktura i blago pikantni miris đumbira stvaraju osjećaj ugode i topline, dok prirodni vitamini i antioksidansi hrane organizam iznutra. Ovaj potaž nije samo jelo – on

Topli potaž od mrkve i đumbira – savršen jesenski ručak Read More »

Kako rezati luk bez suza: Jednostavni trikovi koji zaista djeluju

Lifestyle / E.A

Luk je neizostavan sastojak gotovo svakog ukusnog jela, ali njegovo rezanje često izaziva suze koje teško možete kontrolisati. Srećom, postoji nekoliko jednostavnih trikova koji vam mogu pomoći da izbjegnete neugodno peckanje očiju i suze dok pripremate obroke. Prema pisanju portala Healthline, razlog zbog kojeg plačemo dok režemo luk krije se u njegovom hemijskom sastavu. Luk

Kako rezati luk bez suza: Jednostavni trikovi koji zaista djeluju Read More »

Počinje sezona zimskih guma: Šta zapravo znače oznake M+S i pahuljica na gumama

Magazin, Novosti / E.A

Od 1. novembra do 1. aprila u Bosni i Hercegovini, kao i u većem dijelu regiona, obavezna je upotreba zimske opreme na vozilima. Svake godine među vozačima se ponovo otvara dilema oko oznaka na gumama, posebno kada je riječ o M+S i All Season gumama, te o tome koje od njih zaista ispunjavaju zakonske i

Počinje sezona zimskih guma: Šta zapravo znače oznake M+S i pahuljica na gumama Read More »

Poslušna djeca i tamna strana udovoljavanja: Kako roditelji mogu pomoći

Lifestyle, Novosti / E.A

Kada poslušnost postaje opterećenje Poslušna djeca često se smatraju snom roditelja – uvijek slijede pravila i žele udovoljiti. Ipak, psiholozi upozoravaju da takvo ponašanje može imati tamnu stranu. Ako dijete stalno nastoji zadovoljiti druge, veća je vjerovatnoća da će kao odrasla osoba razviti tjeskobu, iscrpljenost i nesigurnost u sebe. Dječja psihologinja Beki Kenedi, autorka podkasta

Poslušna djeca i tamna strana udovoljavanja: Kako roditelji mogu pomoći Read More »

Pita s jabukama koja miriše na jesen: Topli desert za hladne dane

Novosti, Zdravlje i ishrana / E.A

Jesen je godišnje doba koje mami svojim mirisima, bojama i sezonskim plodovima. Među njima, jabuke zauzimaju posebno mjesto. Njihova slatkoća, blaga kiselost i aroma savršeno pristaju u razne deserte, a pita s jabukama jedna je od onih klasika koji nikada ne izlaze iz mode. Svaka pita nosi toplinu doma, miris cimeta i osjećaj udobnosti. Dok

Pita s jabukama koja miriše na jesen: Topli desert za hladne dane Read More »