Kad tijelo traži promjenu, jutro je pravo vrijeme za početak Svako jutro nudi novu priliku da uradimo nešto dobro za sebe, a jedan od najjednostavnijih koraka koji možemo napraviti jeste odabir zdravog doručka. U vremenu kada se traže brza, ali i učinkovita rješenja za bolje zdravlje i ljepši izgled, jedan domaći recept za smuti postaje […]
Zdravi doručak koji podstiče prirodno mršavljenje Read More »
Ponedeljak jutro, žurba do kancelarije, a vi ste zaboravili da doručkujete. Zvuči poznato? Već oko 10 sati stomak počinje da krči, koncentracija opada, a automat sa grickalicama u hodniku poziva vas da kupite nešto što će vam dati brzu energiju, ali i nepotrebne kalorije. Umjesto toga ponesite zdrave užine uz koje ćete se osjećati fantastično.
Zdrave užine za posao koje drže sitost ceo dan Read More »
Salata koja čisti crijeva i topi masnoće: Večera za tri dana koja pravi razliku Jednostavna salata napravljena od nekoliko osnovnih namirnica može biti pravo malo čudo za zdravlje crijeva. Ako je jedete tri večeri zaredom, umjesto uobičajene večere, možete osjetiti znatnu promjenu – manje nadutosti, više energije i lakše varenje. Ova prirodna kombinacija, puna vlakana
Salata za detoksikaciju: Jedite je tri večeri zaredom i osjetite razliku Read More »
Kako ostati svjež i mirisan cijeli dan – trikovi koji funkcionišu U toplim danima, dugim šetnjama, poslovnim sastancima i gužvi u javnom prevozu, jedno pitanje postaje ključno: kako ostati svjež i mirisan tokom cijelog dana? Svima se dogodi da se već do podneva osjećamo umorno, znojno ili jednostavno – neudobno u vlastitoj koži. Dobra vijest
Kako ostati svjež i mirisan tokom cijelog dana Read More »
Ljeto je doba godine kada lubenica postaje nezaobilazan dio trpeze. Hladna, sočna i slatka – idealna je za osvježenje tokom vrućih dana. Ipak, nije svaka lubenica ista. Da bi na stolu završio najbolji primjerak, važno je znati nekoliko jednostavnih znakova koji otkrivaju njen kvalitet. Jedan od prvih pokazatelja dobre lubenice je mrlja na donjoj strani
Kako prepoznati da je lubenica slatka: Trikovi koje vrijedi znati Read More »
Može li ono što jedemo pogoršati stanje kože?Koža nije samo ogledalo zdravlja, već i prvi organ koji reaguje na sve što se dešava u našem tijelu. Ako se pitate zašto su vam se iznenada na licu pojavile akne iako redovno čistite lice, problem možda ne leži u kozmetici – već u tanjiru i hrani koju
Hrana i akne: Gdje griješimo i kako to utiče na lice Read More »
Jednodnevni izlet ima svoj šarm – dovoljno su kratki da ne zahtijevaju puno pripreme, ali i dovoljno dugi da ti dan ostane urezan u pamćenje. Planiranje jednodnevnog izleta na prvi pogled djeluje jednostavno. Ustaneš ranije, spremiš torbu, izađeš iz grada i uživaš u prirodi. No realnost zna biti drugačija – nekad sitnica koju zaboraviš može
Šta ponijeti na jednodnevni izlet bez stresa Read More »
Ove probiotičke namirnice čuvaju crijeva bolje od jogurta Zdravlje probavnog sistema odavno se povezuje s pravilnom ishranom, a sve češće i sa dobrim bakterijama koje podržavaju ravnotežu u crijevima. Iako se najčešće spominje jogurt kada je riječ o izvorima probiotika. Postoje i druge možda još moćnije namirnice koje svakodnevno zanemarujemo, a kriju značajne benefite za
Namirnica koja obnavlja crijeva bolje od jogurta Read More »
Kratak pogled u ekran može vas koštati života U svijetu u kojem su mobilni telefoni postali produžetak naših ruku, granice između svakodnevne komunikacije i saobraćajne neodgovornosti sve se više brišu. Bilo da se radi o poruci koja stiže u trenutku kada ste za volanom ili o kratkom „skrolanju“ dok čekate na semaforu, posljedice takvih radnji
Mobitel na cesti: Mala greška, velike posljedice Read More »
Tjestenina i gubitak kilograma? Stručnjaci kažu da je moguće Tjestenina godinama ima lošu reputaciju kada je riječ o dijetama i gubitku kilograma. Većina ljudi je automatski izbacuje iz jelovnika čim odluče da “krenu na dijetu”, jer se smatra da je bogata ugljikohidratima koji navodno sabotiraju napredak. Međutim, nova istraživanja i iskustva nutricionista pokazuju da ova
Tjestenina i mršavljenje: Kombinacija koja funkcioniše Read More »
