Tajna zdrave preplanule kože: Priprema, sunce i njega
Ljeto je godišnje doba koje u nama budi želju za odmorom, slobodom i onim posebnim, zlatnim sjajem kože – znakom da smo napokon pobjegli svakodnevici. No, koliko god preplanula koža izgledala privlačno, iza nje stoji čitav niz pravila kojih se treba pridržavati kako bi ten ostao ne samo lijep, već i zdrav.
Dok sanjamo o savršenoj nijansi između bronce i zlata, valja se zapitati – da li našoj koži zaista činimo uslugu kada je izlažemo jakom suncu bez ikakve pripreme?
Prvi korak: Koža voli pažnju
Prije nego što se prepustimo suncu, važno je pripremiti kožu kao da se spremamo za veliki događaj. Nježnim čišćenjem i uklanjanjem mrtvih stanica omogućavamo da ten bude ravnomjeran i dugotrajan. Ovaj korak se često preskače, ali upravo on čini razliku između flekavog i ujednačenog tena. Osim što koži daje svježinu, piling potiče regeneraciju i priprema je za sve što slijedi.
No, ne zaboravimo ni na ono što se dešava iznutra. Tijelo koje je dovoljno hidrirano znatno bolje reaguje na sunce. Pijenje dovoljno vode, ali i unošenje voća i povrća koje obiluje tekućinom, ne samo da osvježava, nego i čini kožu elastičnijom, manje sklonom isušivanju i bržem starenju. Uz to, hidratacija izvana može pomoći koži da stvori zaštitni sloj. Njega hranjivim uljima i maslacima prije izlaska na sunce pravi je poklon koji joj dugujemo.
Pravilno sunčanje: siguran put do preplanule kože ?
Za razliku od naglog izlaganja podnevnima zrakama, koje može rezultirati opekotinama i ubrzanim starenjem kože, postoje pametniji načini da postignemo željeni ten. Jutarnji i kasnopopodnevni sati su zlatno pravilo koje mnogi zanemaruju. Tada je sunce dovoljno jako da podstakne tamnjenje, ali ne toliko da ošteti kožu. Idealno vrijeme između sedam i deset ujutro ili nakon četiri popodne čini da se koža prilagođava bez šoka.
Uprkos raširenom mitu da kreme sa zaštitnim faktorom sprječavaju preplanulost, istina je potpuno suprotna. SPF ne blokira tamnjenje već samo filtrira štetne UVB zrake, dok UVA zrake i dalje rade svoj posao. Korištenjem zaštitnih krema zapravo dajemo koži šansu da bez oštećenja polako poprimi boju. Ipak, važno je ne zaboraviti na redovno obnavljanje sloja kreme, posebno nakon kupanja ili znojenja. Čak i najotpornije formule s vremenom gube efikasnost.
Ljepota u postepenosti: zdrava preplanula koža
Jedna od najčešćih grešaka je pokušaj da se boja postigne preko noći. Naglo i predugo izlaganje suncu, naročito prvih dana, može samo naštetiti. Postepenost je ključ. Početni dani su rezervisani za kraće intervale izlaganja – dovoljno da koža aktivira proizvodnju melanina, a da ne uđe u stanje stresa. Svaki naredni dan može se dodati po nekoliko minuta, prateći signale koje nam tijelo šalje.
Ako se dogodi crvenilo, to nije znak napretka, već upozorenje. Tada je najbolje povući se u hlad i pomoći koži da se smiri. Proizvodi s aloe verom ili pantenolom mogu ublažiti iritaciju i pomoći da se koža brže oporavi, bez ljuštenja i gubitka boje. U svemu je važno slušati vlastito tijelo. Niti jedna nijansa preplanule kože nije vrijedna bola i rizika.
Ljeto je vrijeme kada uživamo u jednostavnim stvarima – suncu, moru, povjetarcu. I baš zato što volimo taj osjećaj slobode, trebamo njegovati i tijelo koje nam to omogućava. Pravilnim pristupom sunčanju možemo dobiti onaj sanjani bronzani ton koji traje, ali i zadržati kožu zdravom i sjajnom još dugo nakon što ljeto prođe.
