Tokom ljetnih mjeseci, kada temperature naglo rastu, djeca postaju znatno osjetljivija na gubitak tečnosti. Dehidracija se javlja kada organizam izgubi više tečnosti nego što unese, što kod djece može imati ozbiljne posljedice u vrlo kratkom vremenu.
Njihova tijela sadrže veći postotak vode u odnosu na odrasle, a budući da su fizički aktivniji i osjetljiviji na vremenske uslove, rizik od dehidracije znatno je veći.
Ljekari posebno upozoravaju na prve znakove koji ukazuju na manjak tečnosti u organizmu. Među najčešćim simptomima su: suha usta, smanjeno mokrenje, umor, glavobolja i razdražljivost. Ako se dehidracija ne prepozna na vrijeme, mogu se javiti i ozbiljniji simptomi poput vrtoglavice, ubrzanog rada srca, a u težim slučajevima i gubitka svijesti.
Roditelji i staratelji trebaju posebno obratiti pažnju na potrebe djece tokom vrućih dana. Redovno unošenje vode od ključne je važnosti, a korisni su i napici bogati elektrolitima, koji pomažu u očuvanju ravnoteže tečnosti i minerala u tijelu.
Prehrana također igra značajnu ulogu. Namirnice poput lubenice, krastavca, narandže i jogurta ne samo da osvježavaju, već pomažu organizmu da održi hidrataciju. Djecu treba podsticati da jedu češće, u manjim obrocima, uz obilje voća i povrća.
Posebno ranjivu skupinu čine mala djeca i dojenčad, jer ne mogu samostalno tražiti vodu niti pokazati da su žedna. Zato je neophodno pažljivo pratiti njihove navike – od količine unosa tečnosti, do promjena u ponašanju koje mogu ukazivati na dehidraciju.
Ukoliko primijetite bilo koji od simptoma, preporučuje se što brže djelovanje i savjetovanje s pedijatrom. Pravovremena reakcija može spriječiti ozbiljne komplikacije i osigurati da dijete ostane sigurno i zdravo tokom toplih dana.
