Najzdravija voćka na svijetu, prema mišljenju brojnih stručnjaka, upravo su urme. Jedna jedina, konzumirana svako jutro na prazan stomak, pokreće niz blagotvornih procesa u organizmu – od detoksikacije i jačanja imuniteta, do ubrzanja metabolizma i poboljšanja varenja. Njihova moć je jednostavna, ali izuzetna, a efekti su dugoročni i vidljivi.
Urme su prirodni saveznik zdravlja. Anemični pacijenti trebaju ih jesti što više, jer su odličan izvor magnezijuma. Sadrže i kalijum koji pomaže kod zaustavljanja dijareje, a redovnim konzumiranjem urmi olakšava se obnova crijevne flore i stvaranje dobrih bakterija u organizmu.
Ženama koje konzumiraju urme četiri sedmice prije porođaja može se olakšati porod, smanjiti bol i krvarenje. Studije pokazuju da su žene koje su jele urme prije porođaja imale lakši i brži porod u poređenju s onima koje nisu koristile ovo voće.
Osim toga, jedna urma ujutro može pomoći u regulaciji težine. Zbog visokog sadržaja hranjivih materija, izaziva osjećaj sitosti i olakšava gubitak kilograma. Urme pomažu u regulaciji rada crijeva i daju organizmu prirodni šećer.
Osobe sa slabijim srcem mogu koristiti urme kao prirodni lijek. Preporučuje se da tokom noći potopite urme sa sjemenkama u vodu, a ujutro ih sameljete u blenderu zajedno s vodom u kojoj su stajale. Ovaj napitak može ojačati srce i smanjiti nivo štetnog holesterola u tijelu.
Urme nisu samo slatka poslastica – one su funkcionalna hrana i svakodnevni saveznik zdravlja. Od poboljšanja rada crijeva do podrške srcu i olakšanja porođaja, njihova blagotvorna svojstva potvrđena su višestruko. Uključite ih u svoju svakodnevnu rutinu – jedno malo voće može napraviti veliku razliku.