Ljetni mjeseci donose više vremena provedenog na suncu, ali i veći rizik za zdravlje kože. Opekotine, dehidracija i sunčanica samo su neke od posljedica prekomjernog izlaganja UV zracima bez odgovarajuće zaštite. Iako je boravak u hladu i unošenje dovoljno tečnosti korisno, ključnu ulogu ima pravilno odabrana krema za sunčanje.
Dermatolozi ističu da kreme sa zaštitnim faktorom, poznatim kao SPF, najbolje štite kožu od štetnih posljedica UV zračenja. Dugotrajno izlaganje suncu bez zaštite može izazvati crvenilo, osip, ubrzano starenje, pa čak i pojavu hiperpigmentacije.
U ozbiljnijim slučajevima, sunčevi zraci povećavaju rizik od razvoja raka kože.
Zbog toga je važno pažljivo birati kremu za sunčanje. Stručnjaci savjetuju da se prilikom kupovine traže proizvodi koji na pakovanju imaju oznake UVA i UVB, kao i simbol kruga sa zvjezdicama. Broj zvjezdica pokazuje nivo UVA zaštite – maksimalnih pet zvjezdica označava najbolju zaštitu.
Šta znači SPF?
SPF (Sun Protection Factor) označava nivo zaštite koji krema pruža od UVB zraka, koji su odgovorni za opekotine. Što je viši SPF, duže koža ostaje zaštićena tokom izlaganja suncu.
UVA zraci – tihi oštećivači
Za razliku od UVB zraka koji uzrokuju opekotine, UVA zraci prodiru dublje u kožu i njihov uticaj nije odmah vidljiv. Mogu izazvati dugoročna oštećenja poput bora i tamnih mrlja, a povećavaju i rizik od razvoja raka kože. Zanimljivo je da ovi zraci prodiru i kroz oblake i staklo, pa zaštita nije važna samo na plaži.
UVB zraci – uzročnici opekotina
UVB zraci primarno pogađaju površinske slojeve kože i odgovorni su za crvenilo i opekotine. Iako ne prodiru tako duboko kao UVA, jednako su štetni. Njihova povezanost s nastankom raka kože, posebno melanoma, dobro je dokumentovana.
Važno je znati da oznaka SPF ne govori ništa o UVA zaštiti, pa proizvodi s nižim SPF-om mogu imati visoku UVA ocjenu. Idealno je birati kreme koje imaju balansiranu zaštitu od oba tipa zraka.
Za efikasnu zaštitu, kremu treba nanositi obilno i ravnomjerno, najmanje 15 minuta prije izlaganja suncu, te je obnavljati svaka dva sata – posebno nakon plivanja ili znojenja.
Briga o koži ne završava na estetskom nivou – to je pitanje zdravlja. Pravilnim izborom kreme za sunčanje smanjujete rizik od oštećenja kože i štitite se od potencijalno ozbiljnih posljedica dugoročnog izlaganja UV zračenju.