Ako vam se čini da kosu morate prati svakodnevno jer već sljedećeg jutra izgleda masno i beživotno, niste jedini. Masno tjeme je čest problem s kojim se susreću mnogi, ali dobra vijest je da postoje provjerene metode kojima možete smanjiti učestalost pranja kose bez ugrožavanja njenog izgleda i zdravlja. Ključ je u razumijevanju kako tjeme funkcioniše i u uvođenju malih, ali dosljednih promjena u rutinu njege.
Prvi korak ka zdravijem tjemenu je postepeno smanjenje učestalosti pranja. Ako ste navikli da kosu perete svaki dan, pokušajte da prvo pređete na svaki drugi dan. Nakon toga, produžite razmake između pranja na tri, pa četiri dana. Tjeme će se s vremenom prilagoditi novom ritmu i početi lučiti manje sebuma. Prvih nekoliko sedmica može biti izazovno, ali je važno biti uporan i ne posustajati.
U međuvremenu, suvi šampon može biti odličan saveznik. Pravilna upotreba podrazumijeva nanošenje proizvoda na korijen kose, po mogućnosti prije spavanja, kako bi imao dovoljno vremena da upije višak masnoće. Važno je, međutim, ne oslanjati se na suvi šampon danima zaredom – on ne zamjenjuje pranje, već samo produžava svjež izgled frizure između dva pranja.
Veliku ulogu igra i odabir šampona i regeneratora. Proizvodi puni sulfata i teških hemikalija mogu dodatno isušiti tjeme, što tijelo kompenzuje povećanom proizvodnjom sebuma. Zato se preporučuje korištenje blagih, bezsulfatnih šampona koji čiste, ali ne narušavaju prirodnu ravnotežu kože glave. Regenerator nanosite samo na krajeve kose, jer nanošenje na tjeme može uzrokovati dodatno mašćenje.
Povremeno uključivanje detoks šampona ili takozvanih pred-šampona može pomoći u uklanjanju nakupljenih ostataka proizvoda i viška sebuma. Ove formule, koje se koriste jednom do dva puta mjesečno, temeljno čiste kosu i tjeme, vraćajući osjećaj svježine i lakoće. Dodatno, svakodnevna masaža temena vrhovima prstiju može poboljšati cirkulaciju i pomoći u prirodnom balansiranju proizvodnje sebuma.
Na kraju, prirodni tretmani poput ispiranja kose jabukovim sirćetom mogu napraviti razliku. Ova jednostavna smjesa (1–2 kašike sirćeta u šolji vode) uravnotežuje pH vrijednost tjemena, uklanja višak masnoće i daje kosi sjaj. Koristite je jednom nedjeljno nakon pranja šamponom, ostavite nekoliko minuta, a zatim temeljno isperite vodom. Ovim pristupom, vaša kosa može izgledati svježe, zdravo i njegovano – čak i ako je perete samo jednom do dva puta sedmično.
