Pileća prsa već dugo važe za jednu od najzdravijih namirnica u svakodnevnoj ishrani. Bogata su proteinima, a istovremeno sadrže vrlo malo masnoća, zbog čega se često preporučuju osobama koje žele zdrav i lagan obrok. Kada se kombinuju s povrćem i nekoliko jednostavnih dodataka, od njih se može pripremiti ukusna salata koja je idealna za ručak […]
Brza pileća salata: Lagani obrok pun proteina Read More »
Cimet je jedan od najstarijih i najcjenjenijih začina na svijetu. Njegova topla aroma i prepoznatljiv ukus čine ga nezaobilaznim sastojkom u brojnim jelima, ali ono što ga izdvaja jeste niz potencijalnih zdravstvenih koristi koje se povezuju s njegovom redovnom konzumacijom. Ovaj začin dobija se od unutrašnje kore drveta poznatog kao Cinnamomum. Proces proizvodnje je jednostavan,
Cimet: Začin koji može sniziti šećer i jačati zdravlje Read More »
Ovo su prvi znakovi anemije koje mnogi ignorišu Anemija je jedno od najčešćih zdravstvenih stanja u svijetu, ali mnogi ljudi dugo ne primijete da imaju ovaj problem. Razlog je jednostavan – simptomi se često pojavljuju postepeno i lako se mogu zamijeniti umorom, stresom ili nedostatkom sna. U osnovi, anemija je stanje u kojem tijelo nema
Anemija često počinje ovim neprimjetnim znakovima Read More »
Ove namirnice najviše štete zdravlju zuba Briga o zubima ne završava samo redovnim pranjem i korištenjem konca za zube. Iako je oralna higijena izuzetno važna, stručnjaci sve češće upozoravaju da i način ishrane ima veliki uticaj na zdravlje zuba. Hrana koju svakodnevno konzumiramo može ojačati zube, ali ih isto tako može i ozbiljno oštetiti. Određene
Namirnice koje najviše oštećuju zube: Pazite na ishranu Read More »
Dojenje je za mnoge majke jedno od najljepših, ali i najizazovnijih iskustava u prvim mjesecima života bebe. Posebno za žene koje se prvi put susreću s majčinstvom, brojna pitanja često se javljaju već u prvim danima nakon poroda. Jedna od najčešćih dilema odnosi se upravo na čuvanje majčinog mlijeka – koliko dugo ono može stajati
Koliko dugo majčino mlijeko smije stajati van frižidera? Read More »
Miris koji najavljuje iftar Begova čorba u danima ramazana ima posebno mjesto na stolu. Miris koji se širi kuhinjom pred iftar vraća mnoge u djetinjstvo, u porodične domove u kojima se supa krčkala polako i strpljivo, dok se čekao trenutak kada će porodica zajedno sjesti za sto. U takvim trenucima hrana dobija i emotivnu vrijednost,
Begova čorba za iftar: Miris tradicije na stolu Read More »
Sve više parova suočava se s izazovima kada je riječ o planiranju porodice, a jedan od faktora o kojem se često govori jeste tjelesna težina. Iako se na prvi pogled čini da kilogrami nemaju mnogo veze s reproduktivnim zdravljem, stručnjaci upozoravaju da ravnoteža u tijelu igra veliku ulogu. Višak kilograma može uticati na hormonalni sistem,
Tjelesna težina i plodnost: šta trebate znati Read More »
Završetak toplih dana i dolazak hladnijeg perioda često donose i promjene u našem organizmu. Nagli pad temperature, vjetar i kiša, ali i boravak u zatvorenim prostorijama, mogu uticati na pad imuniteta. Upravo u tim prelaznim periodima mnogi primijete prve simptome prehlade, umor ili manjak energije. Tijelo tada šalje signale da mu je potrebna dodatna podrška,
Namirnice koje prirodno jačaju imunitet Read More »
Košarkaška reprezentacija Bosne i Hercegovine ušla je u završnu fazu priprema pred susret protiv Košarkaška reprezentacija Švicarske, koji se igra u ponedjeljak navečer. Ekipa je po dolasku u Oberkirch odmah izašla na parket i odradila prvi trening, a atmosfera među igračima, prema riječima onih koji su prisustvovali treningu, bila je pozitivna i energična. Najvažnija vijest
BiH kompletna pred meč protiv Švicarske Read More »
Dan koji podsjeća na odluku građana Prvi mart u Bosni i Hercegovini nosi posebnu emociju i težinu historijskog trenutka koji je obilježio put zemlje ka samostalnosti. Svake godine ovaj datum vraća sjećanje na vrijeme kada su građani odlučili potvrditi državnost i izraziti jasnu želju da njihova zemlja bude nezavisna i suverena. Upravo zbog toga Dan
Poruka za Dan nezavisnosti BiH: Nikšić uputio čestitku Read More »
