Migrena tokom trudnoće može biti posebno izazovna, jer mnogi uobičajeni lijekovi nisu preporučljivi zbog mogućeg utjecaja na razvoj bebe.
Simptomi migrene u trudnoći slični su kao i kod drugih osoba: pulsirajuća bol na jednoj strani glave, mučnina, povraćanje, te osjetljivost na svjetlost i zvuk. Kod nekih trudnica mogu se javiti i vrtoglavice ili promjene vida, poput iskrivljenih slika. Uzroci migrena u trudnoći često su hormonalne promjene, stres, nedostatak sna, promjene u ishrani i drugi okidači.
Jedan od savjeta je vođenje dnevnika migrena i bilježenje mogućih okidača, poput određene hrane, nedostatka sna ili stresa, kako biste ih mogli izbjegavati. Korisno je jesti manje, ali češće obroke i unositi dovoljno tečnosti, jer neredovni obroci i dehidracija mogu pogoršati simptome.
Tehnike opuštanja, kao što su duboko disanje, meditacija, masaža ili topla kupka, mogu ublažiti bol. Pomoćno je i zamračiti prostoriju, osigurati svjež zrak i stvoriti mirnije okruženje ako ste osjetljivi na svjetlost i zvuk. Pojedinim trudnicama pomažu hladni ili topli oblozi na glavi.
Stručnjaci savjetuju da pravilan san, redovna fizička aktivnost, zdrava ishrana i aktivnosti koje donose zadovoljstvo mogu značajno smanjiti pojavu migrena i ublažiti njihove simptome.
