Mučnina tokom putovanja čest je problem s kojim se suočava veliki broj ljudi. Prema podacima MedlinePlusa, svaka treća osoba osjetljiva je na ovaj oblik nelagode, dok gotovo svi mogu razviti simptome u određenim uslovima. Jedno od prirodnih i lako dostupnih rješenja je – đumbir.
Stručnjaci objašnjavaju da se ova biljka koristi stoljećima za ublažavanje probavnih tegoba. Današnja istraživanja potvrđuju da đumbir smanjuje mučninu jer umiruje želudac, poboljšava varenje i smanjuje poremećaje u radu probavnog sistema. Doktorica porodične medicine Uma Darji naglašava da đumbir pozitivno djeluje i na nervni sistem, te ga preporučuje u obliku čaja, kapsula ili žvakaćih tableta, posebno osobama koje žele izbjeći farmaceutske lijekove.
Njegovu učinkovitost potvrdila je i studija sprovedena 2020. godine, koja je pratila 184 putnika sklonih mučnini. Tokom četiri putovanja, ispitanici su prvo putovali bez pomoći, a zatim uzimali tablete đumbira prije puta. Rezultati su pokazali značajno smanjenje simptoma poput vrtoglavice i umora, uz pad ocjene mučnine sa 40 na 25 bodova.
Preporuka stručnjaka je da se čaj od đumbira popije 30 do 60 minuta prije polaska. Tokom putovanja može se grickati kristalizirani đumbir ili uzimati bombone s pravim ekstraktom. Važno je obratiti pažnju da proizvodi sadrže prirodni sastojak, a ne samo aromu. Ipak, trudnice i osobe koje koriste lijekove za razrjeđivanje krvi trebaju se posavjetovati s ljekarom prije upotrebe.
Osim đumbira, postoje i drugi trikovi koji mogu ublažiti mučninu. Neki savjetuju žvakanje zelene jabuke, drugi preporučuju mirisanje svježeg limuna, dok neki pribjegavaju neuobičajenim metodama poput puhanja na palac, što navodno smanjuje napetost i stres. Iako naučna potvrda za ove metode nije jaka, mnogima mogu pomoći u prevazilaženju nelagode tokom putovanja.