Veći zaštitni faktor ne znači cjelodnevnu zaštitu
Dolaskom toplijih dana i sve jačeg sunca, mnogi posežu za kremama sa zaštitnim faktorom, ali oznake SPF 15, 30 ili 50 često izazivaju nedoumice. Iako se na prvi pogled čini da veći broj znači znatno bolju zaštitu, razlike nisu onoliko velike koliko mnogi misle.
Stručnjaci ističu da je mnogo važnije pravilno nanositi kremu i redovno obnavljati zaštitu nego birati isključivo proizvod s najvišim SPF faktorom.
Šta znači SPF i koliko zaista štiti kožu?
SPF (Sun Protection Factor) označava stepen zaštite od UVB zraka, koji su glavni uzrok crvenila kože i opekotina od sunca.
Razlike između najčešćih zaštitnih faktora izgledaju ovako:
- SPF 15 blokira oko 93 posto UVB zraka.
- SPF 30 zaustavlja približno 97 posto UVB zraka.
- SPF 50 pruža zaštitu od oko 98 posto UVB zraka.
Iako viši zaštitni faktor pruža nešto bolju zaštitu, najveći problem nastaje kada se krema nanosi u premaloj količini ili se tokom dana ne obnavlja.
Najčešća greška je premalo nanesene kreme
Mnogi koriste znatno manje proizvoda nego što je potrebno, posebno kada je riječ o licu. U tom slučaju stvarni nivo zaštite može biti mnogo niži od onoga koji piše na pakovanju.
Za lice i vrat preporučuje se količina kreme koja odgovara dužini kažiprsta i srednjeg prsta. Posebnu pažnju treba posvetiti ušima, vratu, dekolteu, šakama i području uz kosu, jer se upravo ti dijelovi često zaboravljaju.
Zaštitu treba redovno obnavljati
Bez obzira na to da li koristite SPF 30 ili SPF 50, nijedna krema ne pruža zaštitu tokom cijelog dana.
Znoj, kupanje, brisanje peškirom i dodirivanje kože postepeno uklanjaju zaštitni sloj, zbog čega kremu treba ponovo nanositi nakon plivanja, pojačanog znojenja ili dužeg boravka na suncu.
Važno je znati da oznaka “vodootporno” ne znači da zaštita traje neograničeno, već samo da proizvod određeno vrijeme bolje podnosi kontakt s vodom.
Birajte proizvode koji štite i od UVA zraka
Osim UVB zraka, kožu oštećuju i UVA zraci, koji prodiru dublje u kožu, ubrzavaju njeno starenje i mogu doprinijeti nastanku pigmentacijskih promjena.
Prilikom kupovine preporučuje se birati proizvode s oznakama poput “UVA/UVB”, “širok spektar zaštite” ili “broad spectrum”, jer pružaju zaštitu od obje vrste ultraljubičastog zračenja.
Ko bi trebao koristiti SPF 50?
SPF 30 dovoljan je za svakodnevnu upotrebu ako se pravilno nanosi. Međutim, SPF 50 preporučuje se osobama svijetle puti, onima koji lako izgore na suncu, imaju osjetljivu kožu ili duže borave na otvorenom.
Viši zaštitni faktor posebno je koristan tokom boravka na moru, planini ili prilikom sportskih aktivnosti na otvorenom.
Ipak, dermatolozi podsjećaju da ni najbolja krema nije dovoljna sama po sebi. Šešir, sunčane naočale, lagana odjeća i boravak u hladu, posebno između 10 i 17 sati, ostaju najvažnije mjere zaštite od štetnog djelovanja sunca.
